Spining Music♪

悔しい～っ

週末バイクに乗らなかったので、その分スピニングでノリノリ♪ Shakiraりたかったのに～出そびれました 泣

スケジュールが変わって一時間もクラスのスタート時間が早くなってました

 

不完全燃焼

 

戦意喪失～ な感じ？

 

結構、このクラス選曲が好きで頑張れるのです

特にShakira

ホントはPitbull、、、とでも言うのでしょうか。。。

 

Pitbullのおじ様、美女とばかりfeaturingするんですもの。。。

 

Get it started

 

 

結構ケイデンス速いよ  ふふ

このノリでノリノリ回すの好きです～

月曜クラスのMさんのインストラクションも上手で盛り上げてくれるから

HooHooーーーーって感じ  （笑）

宮古前にこのノリで頑張ったのを思い出します～

Shakiraはママになってふっくらしたけど女性のらしくより美しくなったね

ステキ 山羊みたいな声も （笑）

だって、前怖かったし、、、シャープ過ぎObjection

 

 

PitbullさんはAguilera嬢ともft。

 

Feel this moment 

 

この曲、懐しいa-haのTake on meをカバーしてる

オリジナルのTake on meも好きだった。。。

VolのMorton Halcket もこのPromotion Videoも好きだったから。。。かれこれ⚪十年前の曲ですが、ノルウェー出身の彼らもグラフィックなPVも当時MTVで話題になりました

雑誌から王子が出てくるなんて～（笑）

 

 

Anyway 

 

リベンジは木曜に再戦

 

張り切ってShakiriます～ マチドウシイナァ

Catch my Breath

ひさーーーしぶりのBlog upです
立て続けにレースやバカンス、休暇を取ればお仕事も溜まってやること満載
それなのに、ちょっと体調が今一つだったりもして、通院と睡眠だけは確保しましたが、書きたいこといっぱいあったんだけどなぁ

ゆっくり書きます

昨晩、やっとフランスの世界選手権から帰国したSちゃんと、女子練リーダーYちゃんと三人でお疲れ様会ができました

初です！ヘルメットなしの集合は（笑）

Hug～

宮古から帰った時も、SちゃんとこうHugして泣けた
仲間と会えた時、ホッとして感極まって、一人で頑張ってきたことがうわ～っと込み上げてきちゃう
会いたかったよ～一番に報告したかったよ～って
まるで恋人？（笑）
横でニマニマ笑いながらワインを飲みほすリーダーYちゃん
互いに刺激し喜び合える仲間がいること。。。本当にシアワセ
大好きだよ～
Sちゃんからのお土産とYちゃんからもプレゼント頂きました


Sちゃんのレースは気温0度に雨の激坂という想像を絶する過酷なレースでした。本当によく頑張ったね！We are so proud of you!

いつかツールなヨーロッパのコースを一緒に走りたいね！うん、走ろう

よく食べよく笑い、2人は翌朝早くからバイク練、私はリカバリーの朝スイムへ

コーチは私の顔を見るなり「どうだった？」
貧血で心配かけたし、気にかけてくれて嬉しかったけど、あまりいい報告できなかったなぁ。。。
そして今日も、メイン途中で息苦しくなり外の空気を吸いに行っちゃいました

コーチはレースの疲れだよ。。。と言うけれど、もう疲れはとれてるのよね～ でも朝ランの予定が帰宅後、爆睡。。。

涼しくなるまで部屋を大掃除
今日はベランダもキレイにして序でに部屋のレイアウトも変えて一日中、JungoのHits100を聴きながらアライグマのごとくピカピカ
スッキリ

夕方、軽く走りに公園へ
もう紫陽花も満開


色鮮やかな紫陽花も好きだし、初夏のランも好き

特にこの夏の香りがし始めた夕暮れ時。。。


色んなことを考えながら一人で走るのも好き

 

Kelly Clarkson
Catch my Breath

 彼女は元気が出る曲出しますね～ 

また走ろうかな。。。と言う気になります

何故だか。。Oasis＆Greendays。。。

体を鎮静さえるために？か、ココロは何故だか熱い血が巡る系のMusicを求めております～

アドレナリンが変なとこに転移したかしら？

しかも、解散してしまったけど大好きだったOasis　

ビートルズの再来と言われたけれど、アイルランド系のせいか奥深く心の真髄まで響く曲が多かった

なんとOfficialがなかなかなくって探していたら和訳付きがあった　微妙な感じもするのでDirectに伝わる英語のほうがやっぱよいかなぁ。。。と思うのだけど

大好きだったなぁ。。。ノエルのギターも最高

Wonderwall

切ないなぁ。。。　don't look back in anger

 

反してアメリカのGreen Day

彼らは私の好きな街、バークレーの出身

西のボストンのようなところと言ったところでしょうか・・・名門UCバークレーがある学生の街

ベイエリアでもあるので、おしゃれなカフェやオーガニック食材も豊富で私にとってはサンフランシスコに来ても電車に飛び乗って来てしまう居心地の良いところ

緑多い街路樹の街並みに飾らないお花屋さんが鮮やかで

　

UCバークレー校

　

学内のSather Towerからは海まで一望でき、ゴーーーン　　

　

シスコは東京と変わりませんからね～何もすることない

学生運動も盛んだった土地柄か、彼らは熱いですね　POPなパンクね　夢、諦めないぜって感じ？

Boulvard of broken dreams

これ、よーーく汲み取ると理解できる曲

心頑なにして銃で身を守るのはもうやめれば？という感じです＝心を開けということですね

21guns

そして、見つけちゃった　Greenday の　We are the champions

Queenよりいいかも 　Billyもアイライン入ってないほうがCuteです

 

両バンドとも同世代なのでなんか親近感があります

このプロモ彼らも若かっただけに、若かった頃を思い出しちゃいます

 

バンジーなんて飛べた頃に

 あれから十年、、、今の私、きっと怖くって飛べません。。。

 

でも、このGWは熱く走るかな？　走れるかな？　まだヘロヘロかも　　

なので、頭のBGMは二つ用意　　ガンガンに　Holiday　できなければ、

爽やかに風を切りながら　Whatever　　ふふふ　

Janet♪♪♪

踊りたーーい

こうじっとしていると踊りたくなって仕方ない

先月、久しぶりにHIPHOPクラスに復帰しましたが、膝をひねるのが怖いので宮古が終わるまで再びお預けにしています

でも、久しぶりだったのに、JanetのALL for you　を踊ってまだ、私、カラダが自然と動くじゃないですか～っと

結構、びっくり　改めて踊るのが好きなのを自覚したのでした

ラン、バイク、スイム、、、どれも同じ規則的な動きの繰り返しなので、カラダを自由に動かせるダンスは何だか開放されたように楽しく踊れます

しかも、ALL for you　なんて先生が同じ世代だからですよ　Janet可愛い～っ

Janetは高校時代にRhythm Nation、All right、Escapade、、、

何度もビデオを巻き戻し、新曲が出るたびに新しいステップを覚えて、よく踊りました

プロモ観てるだけでウズウズしちゃう

以前、よく出ていた土曜クラスのS先生はAvexでも教える有名な先生だけど、男性だけあってレベル高くて。。。結構ハードな動きが多い

元機械体操の国体の選手です　片手で逆立ちなんてお手の物なようで～

ま、そんなハードな動きのHIPHOPのクラスって念入りにストレッチもするので、それもなかなか良いのです

水曜クラスのK先生は選曲がばっちりあって、懐かしくて踊りながら泣きそうになったりして

LL　Cool J　やSummer　Time のMIｘがかかったりします

DJ　Jazzy Jeffの頃のWill Smithです～

 

宮古が終わったら、久しぶりにクラブに踊りに行こうと思います

一晩中踊りたいかな

Stronger Stronger☆

実は先週の一週間はかなり凹んでいました

主には仕事ですが、他もろもろな悩み事&問題あり。。。尽きないなぁ

神様、私に何故こんなに課題をくれるのだろう？

私、そんなに強くないのよ

 

時々、この10年を振り返るとよくまぁここまで走ってきたものだ、、、なんて思ってしまう

長ーーいトンネルの先の光を目指して

クリフハンガーのような崖の下から這い上がってきたような

そんな風に思うこと沢山あって

ホントに走っていなかったら私は一人でここまで走ってこれなかっただろうなぁ

と思うのです

心から安らげる日って来ないのかな   くすん

 

ココロ不安定になると頼るのは音楽？

グラミー、どうだったかな？ 歌姫 は受賞したかしら？この曲サイコーに元気になる Kelly Clarkson /  Stronger

 

My loneliness ain't killing me no mone～彼女はよくやってのけたね。どん底から這い上がった Britney  の Stronger

なんか聴いて、もっと強くタフになりたいなぁ。。。

 

そしてまた独りよがりな夜に 世の中のことを思えば、自分の抱える悩みも問題も小さいことなんだって  胸に染みる曲

Empire State of my mind（Part?）  Broken down by Alicia Keys

 

この2ヶ月後に。。。背後のビルは

NY。NY。  独立記念を祝って間もなくだった

 

そして多くの人から力をもらって再生はあっという間だった

 

私もこの三連休、大好きな友人たちとの海を走ってスッキリできた

海は全てを浄化してくれるパワーがある

ありがとう Mもん、Yちゃん

心から感謝するよ   

仲間の支えもあって私も速攻再生

 

だからまた前を向いて頑張るのです

何もしない～

今日は何にもしな～い

リハビリに行って、ヘアサロンでヘッドスパしてもらいました

よってもうスイムもランもできない。。。

ゆっくり部屋の片付けとお洗濯

TV番組のBGMでFergieがかかった

懐かしい。。。好きな曲です

http://m.youtube.com/watch?v=agrXgrAgQ0U&feature=related

Youtubeったついでに、、、Byonceの好きな曲が出てきました

http://m.youtube.com/watch?v=AWpsOqh8q0M

If I were a boy。。。この間、久しぶりに聴いたとき、何故か涙でちゃった

そんなぁ、なんでしょねー

 

地味トレのオトモ

今朝は起きれた

久しぶりに朝スイム行けます～     でも、泳げるだろうか

昨夜は水着を忘れたので、ジムで約2時間のウォーク

スイムもランもフォームですよフォームフォーム

Musicなしには出来ないトレーニングです

 

近頃のMy Musicです

 

今回もSo CoolなChris Brown

Dont wake me up by Crisi Brown 

 

ついに王道入りしたりRihanna

Where have you been?  by  Rihanna

 

かわいいから好き 楽しく走れる

Call me maybe  by Carlie Rae Jepsen

 

落ち着くよね～彼らの曲は

Payphone   by Maloon5 

 

GAGAより好き

Wide Awake   by Katy Perry

 

彼女の歌声は元気が出るっ ラストはこれでノリノリで走るのです

Brow me  by Pink! 

 

筋トレも1時間。。。

前回は疲れて寝坊したけれど、今日は頑張って泳ぐぞーーー

校長先生に見てもらうのです   るるん

I have to go now...See-ya

Reina sense♪

昨夜はHip Hopのクラスに参加し、Funkyな夜でした

あまりHip Hopしすぎている曲だと踊れない私には、丁度よい具合のReina先生のクラスです

以前はよく出ていたのですが、トライアスロンに夢中になり始めてからすっかりご無沙汰しちゃってました

Dance友人のSさんにReina先生が福島に行ってしまうことを聞き、これはLast Danceに来なければと～頑張ってお仕事終わらせて来ました

今朝はリハビリも行ったので、大丈夫かな？？？Hip Hopのストレッチってかなり入念にやるんですよ！あれだけの動きをしますからね～ 

事故後、ムチ打ちだった私は凝り固まっていたのでよいリハビリです

踊ってみてどこが硬くなっているかよーく分かりました

ヨガでも大分メンテを怠っていたのを実感しましたが、再認識です

泳ぐ、漕ぐ、走る、、、、常に股間節を前後に回す動きしかしていないので、サイドの動きがコリコリ星人     動きカクカクですよ

規則的な動きから開放もされてカラダ喜ぶ

 

日曜日のすってんころりんの傷跡もなかなか酷いけどわs、ノリノリになってしまいえば忘れちゃいます

Yeah～ 久し振りなのにつていける自分は日頃から運動しているからなのかな？？と不思議です

だって、結構、脳トレですよ

よって頭で次の動きをカラダに送る伝達機能が促進されるではないですかっ

この脳   カラダ司令の機能はスポーツには欠かせません    転んでるから鈍いんじゃない？

だから鍛えてるのっ

Sさんが作ったみんなのMessage入りアルバム    

先生泣き出しちゃいました

Reina先生、ホントにかわいい

また、東京きた時、代行レッスンには飛んできます～

Jango Station♪

ここのところ懐かしい曲ばかり聴いています

Mちゃんとの再会から90年代R&Bが懐かしくてJango Stationの日々

年代ごとのカテゴリーセレクションがあってその頃の曲がランダムにかかる

あ、このアーティスト好きだったぁ　　なんてお気に入りに登録できて、そのアーティストと同じ時代＆テイストのアーティストのセレクションチャンネルになる。。。。なんてステキ

今、懐かしくて聴いてるのが

Black　Box

　Strike up　や　Ride on time。。。大好きだった　というのもブラック・ミュージックが流行り始めた頃、このソウルフルな歌声でハウス・ミュージックすぎず。。。そしてダンサブル～

たまらなかったです　　笑

　I don't Know anybody else　や  Everybody Everybody...高校時代よくTちゃんと踊りました　

 

自動選曲は同じようにクラブで踊り続けたナンバーばかり

Technotronic の　Pump up the jam　テクノというジャンルが流行り始めた先駆けの曲

 

ついでに同時期のヒット曲として出て来ましたぁ

Marky Mark＆The FunkyBunch の　Good Vibrations

歌詞はなかなかキワドイですが、ただ単純に「カッコイイ～っ」と好きでした笑　

でも、Drugで捕まって獄中～と当時、話題に苦笑

 

そして、なんだか気だるい曲でしたが、そのツボに嵌った

Crystal Waters　の　Gypsywoman

 

どの曲にしても共通するのが、ピアノ。。。ピアノがベースとなった曲が特に好きなので

そのせいかAsid　Jazzテイストですね

80年代にかぶりますが、

Soul Ⅱ　Soul　の　Keep on Moving は衝撃的でしたぁ

MusicというよりもはやSoundです

 

マズイ。。。８０年代に入ったらまた止まらなくなってしまいます

 

ラストはオーケも入る

Lisa Stansfield　の　All around the world

 

Mちゃんからおススメ頂いたLogicoolのワイヤレススピーカー　Mini Boomboxくんが大活躍してくれます

もう手放せません

ドライブもノリノリ　

Return to innocence…

今日はまた帰りが嵐模様になったので、渋々　スイム＆ヨガを中止して帰宅

せっかく久しぶりに行けると思って、用意していったのだけど。。。

まだ、鍼治療から経過2日なので、あまり無理しないことにしました

 

TVは耳障りなので、、、と思いながらプチっとつけると、BillboardTop40がやってました

Wowowow～  Chris かっこいいーっ  と見とれちゃいました

Turn up the Music なんて、こんなダンサブルなの、じっとして聴いているの苦痛です

 

でもね、そのすぐ後に懐かしい名曲が。。。

Enigma　の　Return to Innocence　

懐かしい。。。オーストラリアにいた頃、よく聴いてました

なぜなら大自然の中で聴いていると、、、まさにそんな感じにココロもカラダも還るから

ちょうど、そんな時、友人が「いつまでも恋していたい」と話していましたon SNS

思わず「私はいつも恋しているよ～」なんてコメントしてしまいましたが、そう、私はいつでも、何にでも？恋してます　笑

人だけでなく動物・自然と生きとし生けるもの、身の回りのモノにまでとても愛着が沸いて、、、愛してますからっ　

そう言う話ではないでしょ？って思うかもしれませんが、いづれも刺激を受けるのはハートですから　　

 

五感  自然の中で走ったり泳いだりしていると、どんどんカラダがナチュラルになる

スーパームーンにウットリしたり

トレイルしてるときは鳥の囀りだけでなく、木や花が喜んでいる声が聞こえます

日常、ごく当たり前で偶然であったことも見たり、聴いたり、触ったり、、、そんなかけがいのない瞬間が心を震わせ感性に刺激を与える

恋って、とっても素敵なこと、ただ人を好きなることだけではもったない気がしたりして

何が言いたいのか、、、というと、、、

ただ単純に　「いつまでも自然であり続けたい。。。」ということです

自分らしく、どんな時もあるがままの状態を受け入れ、楽しみ喜び生きていくこと

これって、意識しないとあたり前のことだと感謝を忘れたり、ときに現実に負けちゃうこともある

 

そんな時、Return to Innocence　ですね。。。

オーストラリア大陸を一周旅したときのウソのような大自然の世界が目に浮かびます

＠Ululu　日の出に向けて登りました　オレンジとパープルの空が目に入る世界いっぱいに広がりました

ところで恋はそんなオープンマインドでいたら、なんとなーく付いてくる。。。。なんてダメでしょうか？　ふふふ

Don't care what people say, Just follow your own way 

Don't give up and use the chance

To return to innocence 

 ....Just believe in destiny

Whitney Houston

ホイットニーが亡くなって一週間が経ちました

未だTVでも彼女のことをお伝えしていますね

初めは信じられませんでした。。。。マイケルにしてもどうしてこんなに突然に。。。

大好きなホストマザーのLynnが亡くなったのがバレンタイン

毎年、このバレンタイン辺りの日に嬉しいことも悲しいことも起きるので、何だかドキドキしてしまう

今年は何もないかな。。。と思っていましたがやっぱり。。。。

 

私がちょうどアメリカにいた頃、マドンナやホイットニーといった80年代R&Bの全盛期でした

「そよかぜの贈り物」という彼女の清々しく美しいアルバムの写真に憧れました

 

大好きでよく歌った曲

Lynnと歌いすぎてアカペラで歌えますよ。。。

Greatest Love of all

子供たちだけでなく、すべての人に夢を与える素敵な曲です

 

Saving all my love for you や　Run to you　にしても、とても愛する人を思う曲を歌い続けたのに彼女が愛に寂しかったのは何故？？？？と思って涙が出てきます

大ヒットしたI will always love you

は素敵な曲ですが、愛しているのにお別れする。。。なんて、悲しすぎて苦手だったりします笑

でも、それでも相手のHappyを願う深い愛の歌ですね

あ、なんか複雑です大泣

Yes,　I will ...We will always love you, Whitney

彼女に贈る曲になってしまう　　

 

忘れられないのが、1991年の スーパーボウルでの熱唱のAmerican Anthem。。。

彼女のこの歌声はまさに勝利のDIVA

だからこそ、10年後、911のチャリティーとして再リリースされ、再びアメリカおよび世界の人々に勇気と感動を与えました

Whitney 。。。どうもありがとう　I’m very garateful to you for your love songs...

We will be with your songs ....so We’ll always love you

どうにかしなきゃ？

今朝も朝ジョグできず～　私、貧血なのかな？？？

やっとこスイムに出かけ、夜走りました

スイムは昨日あまりにも酷い状態だったので、なんとか納得できるまで泳いでみました

3km過ぎて、やっと体が水にのった感じ

よって、そこからが練習ですよ。。。

また、あの人いつまで泳いでるの？というくらい泳いでいました

 

明るいうちに走りたかったけど、すっかり暗くなってしまうとまたランも億劫になり、、、、

またもMusicに頼るんでしょ

そうなの

今宵はChrisのDancableな　Yeah3×　と　Internarional Love　でノ　リノリRun

夜はこれくらいの曲でペース走がいいね

走りながら踊りに行きたくなってきます～

そんなワクワクも束の間、泳いだ後だからしっかり温まっていて挫骨も気にならずに脚は回ったものの、、、スイムの疲れで息絶えました

やっぱり貧血？？？

ただの練習不足でしょ　　そうかも

 

これは今日のお昼でした　　ちゃんとしたもの食べようっと

  

眠れない夜

眠れないです～っ　

最近、激しく生活のリズムが崩れている。。。きちんとしなきゃ

今朝は4時ー4時30、5時ー5時半、と目が覚めるのを繰り返し

ぶつ切りのロードショーがハッキリ頭に残っています　これってなーーに？

何だったのか　ポケーーと過ごして、朝ジョグの始動がDelayedします　　これいい訳？

 

そして、TVから「今日も大寒波です！北陸は積雪70cm。。。」なんて聞えてくると更にお外に出たくないです

1月の電気代はこの家に住み始めて最高額かも

有酸素運動中毒？の私がすっかり防寒シェルターのごとく家にいます

 

でも、頑張って今日も走りました

デスクに座りっぱなしの時間も多くなったせいか、また坐骨神経痛が酷くなりつつあります

だから、全然ストライド広げられずただのジョグ

Jason Derulo の　In　my head を聴きながら　　ちょっと古い？　笑　

この曲を聴くとChris Brown の　With you と重なります。。声も歌詞のタイプが似ているから？with youはとてもHeartfulな曲

歌詞のフレーズ一つどれをとっても一途な想いでいっぱいの名曲だと思うのです

でも最近はJasonの方がよりSweetな曲が多いから好きかな　かな？

お気に入り　It Girl

Holiday☆

ここ最近、TVを観ずにずっと部屋でEndless上映中のこの映画“Holiday”

せっかく2年ぶりに我が家にTVがあるのにTVの音も映像もどうも好きなれなくて、DVDを流しっぱなしです。

家には気に入った映画やTVシリーズのDVDはいくつかあるので、その日の気分やシーズンに合わせて上映中

X'mas　シーズンということで、this one...Holiday

確か封切り前に試写会に彼と見に行った映画です。

主演女優の二人、キャメロン・ディアスとケイト・ウィンスレットの開放感溢れるCuteな演技が好き

キャメロンが歌い叫ぶKillersのこの曲も好き　PVの映像はアマデウスかムーランルージュみたいだけど。。。

Killers　Mr.Brightside

 

もう台詞を言えるくらい観ました。。。流しっぱなしなので聴いていた？

でも、その後に英語字幕でヒアリングした英語をチェックすれば　ふふーーん　I see　mostly that's correct

話す機会はもっぱらなくなった英語ですが、とりあえず聴いておくのはいいよね

 

さてさて、次は何観よう～

また新しいの買っちゃうかな　　ワクワク

Overjoyed....

名曲　これ以上のLove Songってあるのかしら？と思うほどハートフルな曲です

知人がStevieの曲を思い出させてくれたのですが、You＆IやLatelyなど彼の作品はどれも完璧なまでに心に響きます。

中でもOverjoyed　は大好きな曲

愛することの喜びをこれほどリアルに美しく表現できるのって、、、すごいです。

彼の目は人の心の中まで見通せる、世の中すべてが見渡せる、神が与えた特別なものであるかのようにさえ感じてしまう

 

何故、人はそんなに簡単に好きになって心変わりをするのだろう？？と思うときがあります。

愛する人やものに対して、そんな簡単な思いで手に入れたのでしょうか。。。

私は愛する人やものへの愛は大切にしたい。。。だって自分が信じ認めたものだから、、、そんな簡単に気持ちを変えることはできない。

Stevieの曲を聴いていると、ああ、そうだよね。。。やっぱりよかったんだぁ。。。と、ほっとします。

時に傷いたり、信じることが怖くなったとしても、愛することをやめないでよかった。。。と思うのです。

　Overjoyed...Over loved...

　溢れるほどの喜びを感じ、与えて生きることができたらシアワセですね

　Thank you, Stevie