うつくしまトライアスロン2012 ～ Race day

ねむーーい 一時間ごとに起きていた感じです

でも、今日も間違いなく気温30度以上です

ゴール地点の会津大学へランギアと車を置きに行きます

やっぱりこれが一番正解かしら？続々と車が集まります

 しかもとっても段取りが良く、6時からちゃんとした大きなバスを何台も用意してくれて順次、選手をスタート地点に連れて行ってくれました

Tさんと「コスパのよい大会ですね～採算合うのかしら？」

何だか心配してしまいます

 

自分が参加した中の大会では満足、ホスピタリティの点では一番の大会です

運営が本当にしっかりしている

開会式の時に改めて感じ、納得できたのは主催者側のほとんどの方がトライアスリートなのです。大会会長がウェット姿で挨拶を始め、メディカル担当のDrもトライアスリート。故に過去の例を競技者の目線で注意。競技委員長M氏の競技説明は大会を熟知し無駄がなく、ユーモラスに富んで選手をリラックスさせていました。

誰もが惹きつけられてきちんと話を聞いていたので、2回の踏み切り横断での降車を選手全員が守り、ケガ、トラブルにあった選手を見捨てずに競技を停止して助け合うなど皆がひとつになった大会でした

 

さてさてスタート、今年も200m沖からスタートです

沖といっても足はつくのでフローティングではありません

昨年同様、抜いてください戦法で前からスタート

しかし泳ぎ始めたのも束の間、一周もしないうちにリタイアを考えちゃいました

息ができません。。。何故だかわからないのですが、ずっと苦しくて腕もあげられなくなり、酷いストロークに  でも、水はキレイだし小さい魚とにらめっこしながら必死で泳ぎました。実は事故後、めまいや立ちくらみ、吐き気が酷くて薬の処方を受けているのですが何だかレースの時は怖くて飲めなかったのです。でも、やっぱり飲むべきだったのかな？1500をどう自分が泳いだか上空から見てみたいです。いつもコース上を把握しているのに迷泳でした。2周目を泳ぎ切れるか自信がなく、何度も棄権を考えましたが、こんな浅瀬で死ぬことはないだろうと何とかもがいて足が着くところまで泳ぎきることができましたでも、岸までの200mをふらふら歩いて浅瀬でウェットを脱ぎ始めちゃいました。みんながぞくぞくとスイムアップしていくのに一人脇でもそもそ

いつもより遅いスイムアップはトラジションがラッシュタイムです～

のんびり行こうと思っても、やっぱり焦ります

バイクスタート地点で上田藍選手が声を掛けてくれました

「よし、バイクで少し頑張らなきゃ～」とスピードUP

35km超で飛ばしますが、周りの景色が開けているので錯覚していました！道は基本、狭いのでなかなか抜けない  左に寄ってくれる選手も少なく3人並列走行だったりします。見るに見兼ねて「すみません、抜けないんだったら道開けてください～」と言ってしまいました。   男性たちにどう思われたか、、、、キニシナイキニシナイ？

スイムアップで出遅れるとこの集団に嵌ってしまうということに気づきました。下りで飛ばしたかったので、直線距離でなんとか差をつけます。しかし、 同レベルのお兄さんたちと追いかけっこです  苦笑

前評では下りでとばせるコースと聞いていましたが、飛ばせませんよ

下りの道は広い道でもなく、片側だけしか交通規制がかかっていないので対向車がきます。よって追い越しではみ出たら。。。。

また事故は絶対に嫌だったので気持ち慎重に無理するのはやめました

前日コースチェックでお手上げになった「岡田折り返し」の後にもう一頑張りしたかったのにあっさりゴール あれ、もう終わっちゃった  （笑）

後はランだけ！暑さピークだけど完走目指して頑張るぞ

コースは会津大学の一部外円を2周回。山々を見ながら走れるけれど、日影なし

先週の沼津ではお腹の調子が悪く、全然走れなくなってしまったので、今回はショートだし「ま、いいか」だなんて朝ごはんも食べずにいたらさすがに力が入らなくなってきました そして食べていないのにショートで にお世話に   とほほ  やる気あるの？

ホントだよねでも、今年は色々あってベストコンディションでのレースは諦めていました。それでもこの大会だけは来たかった。学生時代、モーグルスキーをしていた私はこの猪苗代のスキー場によく来ていました。その頃とは全く違うひと気のなくなったこの地域を見てとてもショックでした。自分が他にできることもなく、この地が好きだから、、、そして実行委員長が話していた参加したくてもできなかった200人の選手のために完走しなくちゃ。。。。

ランのペースはそう思うと脚が前に行きペースも若干上げることができた   よって◎（笑）

ゴールではロンドン五輪女子選手、足立選手、井出選手、そして藍ちゃんが待っていました

なんて贅沢なレースだぁ

藍ちゃんに「バイクスタートでも元気もらいましたよ」そう言うと「そう言ってもらえるとホントに嬉しいです～」と満面の笑みでかえしてくれた  I’m so  happy,too

Tさん藍ちゃんと

足立選手と

 

そして大好きな桃をGet わ～い  狙った獲物を次々Get 

 

この大会の魅力です ご当地フルーツの食べ放題 桃、ブドウ、スイカに〆のガリガリ君！！

 

朝ごはんの分も食べてる私は桃を4つくらい食べていたかもしれません  苦笑

Tさんとスーパー銭湯で汗を流して帰る予定でしたが、篠崎さんが「え～っ、出ないんですか？食べれますよ！宮古島の抽選会もあるし」ということで 友人Mリンさんも誘って会場へ

このキュウリサイコー Mリンさんと

Tさんもキュウリ片手にハイポーズ

夏野菜カレーにカツ丼、お蕎麦におにぎり、、、、でも、桃の食べ過ぎでもうそんなに食べれません 

そして宮古島の抽選会がはじまりました。てっきりゼッケンNOでのくじ引きでもするかと思ったのになんとジャンケン

8人の枠は男女優勝選手、福島県の男女総合1位、日本選手権出場選手？なのかな？？

結局、一般枠は男女1名ずつの狭き門  これは、、、キビシイ

宮古島大会会長と最初はグー、ジャンケンポーン 勝った人だけステージ前へ～ MC said

ジャンケンに弱い私が何故か残ってしまった

そして女子4ー5人？でジャンケンポーン

 

 ウッソー  一人だけでチョキで一本勝ちしてしまった

あまりに突然のご褒美に涙が出て来てしまった （笑）

ステージで思わず「今年、落ちちゃったんです～」

「あ～そうでしたか」  余計なひとことだったかしら？  へへ

記念撮影の時、泣くほどに嬉しいのかーーーという感じに来賓席の五輪選手、役員方々が見ていました

自分でもそんなに出たかったのかな？私？と不思議です

そうではなく、医者にはもうトライスロンは無理だから。。。とまで言われ、一度は手術に踏み切ろうとしていました。それでも怖くて不安で知人の紹介で受けたセカンドオピニオンの医師からは違う療法を薦められました。

もう身体を傷つけるのは嫌だなぁ、でもこれで本当にいいのかな、、、、という日々を送っていた矢先の出来事。

目標を持ってそのまま頑張りなさい。。。という神様からのお返事のように感じて涙がでてきてしまいました

ロングをどこまで出来るか分からないけれど、希望を失っていたのでいたので心から嬉しい 感謝いたします

帰りの磐越道からこちらを見守る磐梯山に「どうもありがとう 来年、また来るからね」

Tさん「すごいですよーホントに勝っちゃうんだもん」

Tさんのお陰でもありますよ。。。Tさん、どうもありがとう

うつくしまトライアスロン2012

今年も行ってきました うつくしまトライアスロンin あいづ

去年は大雨でとにかく寒かったのですが、今年は想定外の35度

レースはバテバテでしたが、深々と緑美しい磐梯山に青い空、猪苗代湖に少し黄色みがかり始めた稲穂が眩しく続く素晴らしい景観の中を走り抜けました

やっぱり、磐梯山が守るこの地は何かが違う

雲一つ見ても神聖な気の流れを感じます 自然の生命の息吹が伝わるこの地が愛おしくてなりませんでした

 

去年もご一緒したTさんと参戦します

よって、今年もバイクコースを確認に出掛けました

昨年は震災の影響でコースが例年の下り基調のone wayコースでなかったのですが、僅か一年にして現状復帰です  素晴らしい

 スタートは変わらなく、ここパワースポットの神社から

Yeah～ 完走祈願

去年は雨でこの輝く稲穂絨毯が見れませんでした

どこにいっても山々が見守り、青い空と不思議な白い雲が漂います

スピッてますよー ワクワクしちゃう

 

本来のコースは地図で見る限り、猪苗代～会津への緩い下りと聞いていたので、そんなに難しいと思っていませんでした、、、が、

国道や線路を避けてなのか、何回か狭い住宅地や脇道に入ります。

それが分からなくて私たちは何回もコースアウト  （笑）

2つ渡る線路のうち、2つ目の線路を発見できず、諦めてといかうか、当日のお楽しみにして遅いランチに美味しい静水で作られたお蕎麦を堪能

 

でも、このお蕎麦がパンチきいてしまい、宿のお夕飯を美味しく食べれるように軽く走りに行きました

それが大正解 プチトレイルを発見 新奥の細道

 

可愛い蕎麦の花が咲く見晴らしサイコー

 

 

ピンクがかってきた空に白いお月様 大好きな時間です

 

めちゃくちゃ格式ありそうな神社の前に出ました

怖いくらいに長く山の奥中心に向かう参道におののきました

 

 

参道は怖くてシャッター切れず  実は数年前、芦ノ湖で龍が湖から上がってきて私の足の上を通って九頭龍神社の参道を登って行ったことがありました

あ、どうしよう～ またヘンな人だと思われてしまう   そうなんじゃない？（笑）

 

 

ここも似たような空気を感じます

湖を真正面に神社がたたずみ、この地を守る神々の山が湖を囲みます

芦ノ湖では山から複数の神様が覗いて見えましたが、この猪苗代もホントそんな感じなんですよ

あ～私たち自然を破壊するようなことしないから、どうか明日のレースは温かく見守って下さい。。。。そんな気持ちでkm5分超の流れの川と競争するようにTさんと宿に戻りました

 

 

Rトラベルのコメント通り宿のおばさんのジンギスカンは野菜たっぷりで美味しかった

 

 

馬刺しまで    Oh my god おうまさん食べるの？昔食べたことがあったけど、、、

「美味しいですよ！」 TさんSaid。 え～っ おうまさんのお肉は脂肪分がなくってとっても赤い、、、最近、めまいが多いので鉄分補給に頑張って半分食べました

おばちゃん、サービスのメロン 冷えていて美味しかったぁ

 

 

One Way コースなので、スタートにも近く、レース後バイクで戻りやすい宿をチョイスしたのですが、今日の暑さでバイクで戻ってくるのはしんどいかも～ということで、朝早くにゴール地点に車を置いてスタート地点までバス送迎を利用するプランに急遽変更。

朝4時起き、、、でも全然眠れなかった だってすごい土地のパワーがあって

セドナでもそうでしたが、有り余るほどのエネルギーを放出していて、その土地にいるだけで疲れてしまう すごい眠たい時もあれば、覚醒して全く眠れない

しかも、地震が来るのがわかったし     預言者ですか？（笑）

わからないけど、大き目のがくると頭ではなく感覚的にわかってました

予感的中、大地が興奮状態です 

でもそれは悪いものでもなく、歓迎しているように感じました

 

間前置き長くなったので次に行きます

鎌倉トレイル＆スイム

風邪っぴきだったけど、じっとしていられず、行っちゃいました　鎌倉トレイル＆スイム

昨年、仲間4人で計画したものの、海ポチャンまで辿りつけなかったのをようやく実行できたかな？？？

でも、今朝急に思い立ったのです。

昨夜ご一緒したM子さん、Aさんは5時に走っているのに、私は未だ起きられず。。。そしてロードを走りたくなかった。。。　

よって、慌てて準備をして一人鎌倉へ　

若者が集う海の家なんて久しぶりですよ。。。声を掛けられるとドキドキしちゃうんですけど

でも、ねーさんはビキニの上にランウェアを着始め・・・　こんなの背負っちゃいます笑

オレンジタオルの中にはゴーグルとキャップ

海よ、また後でね　と炎天下の若宮大路を山に向かって走ります

瑞泉寺から山に入りました

膝の具合が悪かったので、約1ヶ月ぶりのランです　カラダが重い～

そして懐かしいな　こんな世界　恋しかったの　キミたちはいつ来てもかわらないね

じわじわ汗をかくトレイルはDetoxだから、風邪菌もでてしまったよう？で快調になった　笑

アイアンマンのレジストレーションベルトじゃないよ、海の家利用者ベルトです　笑

なーーんにもコースを考えてなかったので、とりあえず走りやすいビートルトレイルコースを往復

気持ちいいね。夏休みだけど平日だから人も少なくて静かだし

横浜のベイブリッチかな

 

ヒグラシの大合唱の中　自然のエナジーチャージ　カラダ蘇る

キミはバテテまふね

それにしても、本当にぜーんぜん走っていなかったから足底やらあちこちが痛くなってきちゃいました

リハビリのS先生に指摘されたフォーム修正を意識したのだけど。。。全然修正できず

でも、ムチ打ちで首肩の酷いコリも走れば何だかほぐれた感じです

自分でもどうしてこんなに走るのが嫌いになっちゃったんだろう。。。と悲しくなることもありましたが、やっぱりランは好き

痛いところがあるから、自然にカラダが拒む＝痛いのイヤ　になるのは当然ですね

 

そして気がつけば、全然自販機なくて水分補給危うし

さらには海の家のシャワーが17時までなので、慌てて海まで戻ったけど。。。

うーーーーん、風が出てきたかな？泳ぎにくそうだぞ

さて、ビキニの上に＋ワンピース水着、、、＋ゴーグル　＋キャップ　ん？これヘンかな？

カップル＆ファミリーが浮き輪やボディボードでキャッキャする中を一人ヘンな人が

Chooさんに話したら、TVで　ついちゃう人でしょ？って　笑

そのついた私は「由比ガ浜っておよぎにくーーーーい」とサーファーよりアウトをいったりきたり

「こっちで泳いでください。。。」とライフガードのお兄さん

セットは入るけど、断波すぎてボディサーフもできず　オモチロクナイ

脚の疲労だけとって帰ることにしました

ふーーーん、海の家はお洒落なんだけど、ご飯は食べたくなくって、フルーツが安い鎌万でミニスイカくんとモモたちを連れて帰りました　安いっ　しめて1000円ちょっと

お昼も食べてなかったので、プラムはかじりながら帰りました　

だけど、膝がだるくなっちゃった

今週末のレース、これで追い討ちをかけてしまったかしら？？？

5th Anniversary ☆ Fun Run

行きつけのCafeであり、時々お手伝いをしているCafe Fun Runがめでたく5周年を迎えました

何だか自分のことのように嬉しくって、こんなの作っちゃいました

Fun Runチロルチョコ

オーナーChooさんの特製ハヤシ調理中にちなみ「ハヤシ煮込みChoo」のコメントに始まり、

看板ニャンコのリンちゃん、特製ローストビーフ丼、手作りマフィン、

ウクレレ弾くChooさん、来年はFun Run　in Hawaii　を計画中です

 

すごいですね～データ作成にPCと戦いましたが、鍼治療に行っている2時間で完成

先着の方にプレゼント中です

そして、日頃、ご夫婦で忙しくしているので、あえて記念イベントは計画していない。。。というので、勝手に急遽、ご近所の仲間に声を掛けて集まっちゃいました

お盆休みで帰省中の仲間が多かったのですが、前日に連絡したのにたくさんの方が来てくれました

しかも、「ご近所」という接点で声をかけたので、私の学生時代の友人からトライアスロン、ラン、トレイルラン仲間。。。とかなりランダム

初対面の友人もいて、大丈夫かな。。。とやや不安だったけれど、かえっていろんな話や交流ができてよかったみたい

私の学生時代の友人Mっちは耳にタコ？ができるくらい、私のマラソン、トライアスロンの話を聞いていたけれど、実際にその仲間に会えて面白かった様子　

だーーい好きなM子さんともゆっくりお話ができ、私はまたまた大満足

来週はIronmanカナダに参加予定のCさんMモさん、翌日早くからトレイル予定のN美さんも忙しいのに駆けつけてくれました。

しかし、、、話に夢中になって、記念撮影を取り損ねちゃった

ごく一部のお料理　この日はChooさん張り切って作ってくれました

 

もう食べきれないよーーというくらい。。。　　うぷぷ

今は走ることよりもお料理が楽しいというChooさん、だけれども元はサブ３＆ウルトラマラソンランナーです。

このお店をオープンさせるために店内の本をトレランリュックを背負って都内～近郊のBookOffで買っては背負って走る。。。というお店作りを楽しんでいました

本の量はこんなもんじゃないんですよ。。。

お父様がお肉屋さんを営んでいたこの場所にランナーのために栄養面を重視した料理提供のできるカフェを作りたい。。。という夢を実現させました

「さっちゃん、今どんなお店が流行ってるのかな？」、「コーヒーの入れ方も勉強しなくちゃ。。。」

すべてにおいて納得いくまで拘るChooさんです

よく一緒に走って都内のカフェに足を運び研究しました

でも、結局はChooさんの人柄やご近所の方は懐かしのコロッケに惹かれてきてしまう。。。

ローストビーフやチャーシュー、ベーコンはすべて手作り　

そのお肉を使ったチャーハンやお惣菜も好評で、今ではCafeというよりKichen？

Chooさんの愛情こもったお料理がココロも満足させるCafeなのです

これからも応援するから10周年、20周年？？？と頑張ってね

 

最後まで楽しくおしゃべりしました　

ご実家がご近所でパティスリーを営むPさん、Cafe好きのMっちと

とてもとても楽しい夜でした

また、一緒にこようね

母とプチ合宿 その２

朝起きた時にはベットに体がペタリと貼りついて起きれませんでした

絶好調に、、、、疲れています笑

行きたくないなぁ。。。なんてカラダくんの悲鳴が聞こえましたが、来週、再来週のレースを考えると行かざる負えません　笑

来週、仲間と駅伝のトライアスロンに参加します

よって間際になって迷惑かけちゃう～っと悪あがきのように計画したプチ合宿です

何とかまともな状態にしておかなくてはっ　　汗

昨日のハイペースライドに続き、本日もハイペースライド。。。。ですよね

このメンバーですから

エイジ王者のN氏とLUMINAチーム

M島さんはこの千葉を拠点にイベントを計画されていて、その下見にご一緒させてもらいました

よって色んなところに寄り道して楽しかった　

昨日は全く写真を撮る余裕がなかったけど、今日は視察とあってパチパチ撮っちゃいました

＠鴨川総合体育館　人工芝が館内一面に敷いてあって野球の練習場になっていました

でも、下見ったって、時間管理に厳しい方たち、またまた約100㎞をさくっと？クルクル～

一時は雨に打たれましたが、晴れてサイコ―のライド日和に

ライス畑＆千枚田なんかもあってブルー×グリーンのコントラストが眩しいくらい

あ、待って～　　

M島さんは練習用のペダルなのに、速いですよ～

そして今日もきちゃったぞ　鴨川

激坂も上りました　　これはアフター登りです

鴨川の港を望むところまで登ってきました

鴨川市と南房総市を行ったり来たり。。。

 猫バスがきそうだね～と　everybody said

千葉って海も山もあっていいところですよ

〆には新鮮な海の幸も食べれるし

寿司好きの母を保田駅まで迎えに行き、今日も来ちゃいました　ばんやさん

私は昨日見て気になっていた「サバーグ（鯖）」を食べてみました

思ったよりプリプリコリコリしてました

頑張ったあとは美味しいですよ～

「また、真っ黒になって～」と母に怒られながらパクパク

 

さて、来週までこの疲労を抜かなくては

まるで一夜漬けのようなレース練

どうにかなるかな？　とっても不安です

でも、久しぶりに母と二人旅もできて、とても楽しい週末でした　まる

母とプチ合宿

週末、母と南房総にプチ合宿に行ってきました

っと言っても、母はなかなか家を空けることができない状況なので、一休みのプチバカンスでしょうか？

スイムクラスのサマートレーニングと仲間のバイク練がちょうどこの週末に重なったので、一人プチ合宿を計画していました

ちょうどいい　この夏、どこにも行けない母を1～2泊くらいであれば父もお留守番ができるというので、リフレッシュに母を連れ出しました

ちょっぴり奮発したお宿です

緑溢れるこのホテルでお散歩と2冊本を読めるほどゆっくりできたと喜んでくれました　よかった

 

その間、私はバイク練＆OWS練へ

雲行き怪しかったけれど、なんとかお天気がもち、むしろ丁度よかった

おっ　Aチームのバンも走っているぞ

リハビリと仕事で練習不足の私にはもってこいの一日にして凝縮プログラム

バイクって一週間乗らないだけでも、大分違います。

それなのに私は徳之島以来、ほとんど乗っていませんでした。。。。よって、たーーーいへんな目に　

約100㎞のロングライド

久しぶりの千葉でしたが、随所随所に懐かしくも初めてバイク合宿に来た道を通りました

その頃はもっと苦しんでいたなぁぁ・・・なんて思いながらも、AVaround30㎞が続くメンバーです　気が抜けない

補給を取ってすぐに海練

距離はあってもさくっと走ってさくっと泳ぐ　いいね

でも、みんな入水する後姿の力が抜けていました　

私も脚もお腹も限界で、力尽きてましたぁ

そして初めて足がつりましたぁ・・・前腿がつるなんてめったにないです。

みんな海から上がるときに倒れこんでました笑　　　

それでもラストにチームリレーをやると言われた時はみんな顔がこおばって。。。

「みなさん、元気だして～っ」とHコーチ、Sコーチは「ゆう」とマジックで書かれた子供のスイムキャップをかぶって1泳で張り切って泳ぐし、Iコーチは海でもバッタで　みな童心にかえって？オモシロイ

みっちりトレーニングの後には良質の新鮮なお魚が待ってました

ホテルに戻って母ともう一度ご飯しちゃいましたよ

事故後、一人ではあまりバイク練できなくなっていましたが、Sコーチが車でずっとサポートしてくれたのでとても安心して参加できました。

ありがとうございました

癒しのサロン

週末のプチ合宿に備えて、中学高校時代の友人、H子のSalonへ

スラヴィックマッサージという温めたオイルをたっぷり使用します

先週のバイク＆海練での強烈な日焼けがまだ赤かったけれど、なんとか対応してくれました

さすがGod Hand

おっと、私も窓に写ってるぞ

相変わらずお美しいH子　とても受験生のママには見えないよ

 

「凝ってるね～前回よりカラダが無理している感じだよ」

H子は元T塚を目指し、高校時代は日舞、バレエ、声楽、ジャズダンスとありとあらゆる？ダンスや歌を基礎から叩き込んでいます。

彼女も自分のカラダと向き合うことをよく知っている分、とってもカラダを預けやすい

気の知れている中だけあって、気を使うこともないし～

だけど。。。「しかし、よくここまで鍛えたね～」

そして。。。「一応、お嬢なんだからもう少し加減した方がいいよ。。。」

 

はっ　懐かしい？その言葉、昔はよく耳にした言葉です　

「最近、知り合う友人からはまったく言われないなから懐かしい言葉だよ」　苦笑

 

そう言うH子は医者一族のお嬢さんであったけど、親の反対を押し切っても好きなことを続けてきた自分に正直な頑張り屋さん

何不自由なく育ったけれど、悩みはお互いとても多かった

家族間の悩みや期待やプレッシャーに押し潰れそうなとき、よく支え合いました

それは今も変わらない

 

たまーに？学校をさぼって吉祥寺でお茶したりしてたよね。。。私たち　あ、言っちゃった

ついこの間のことのようだね～

当時を振り返るとちょっぴり不思議です。

あのまま苦労知らずの道を歩むようであった私たちなのに、今はお互い一人で生活を築き頑張ってるよね。

誰も頼らず自分の足できちんと歩いてるじゃない。。。

お互いフワフワした天然のお嬢だったけど、こんなに強くなれるんだね。

だからきっとこれからも大丈夫だよ、私たち

 

今も変わらず、こうしてココロを許し、時に支え合える友人がいることに感謝です

 

　SESHEN　＠久我山　よかったらぜひ行ってみてください

目が回る～@@

目が回るほど忙しい毎日です

ある意味、充実している。。。ということなのでしょうが、分刻みのスケジュールで頭がいっぱいです

会社の分析アナリストのYさんに、「先週食べた夕飯言える？」と聞かれ、

「あーーーー」言えない

っと言うか、最近、ろくなものを食べていない

昨日食べたもの。

朝：ドトールサンドイッチ

昼：スタバサンドイッチ

夜：スタバの焼き菓子とカフェラテ

帰宅後：スイカ

　　　な～に？！　その食事？？？？　

 

スターバックスにはかなり貢献しているけど、明らかにビタミン・ミネラル・たんぱく質不足です

ただでさえあまり食欲がないのに、忙しいとどーでもよくなって、ただ仕事中に眠くならないようにコーヒーと甘いもので、血糖値を下げないでいるような無理矢理、Switch　on 交換神経

これ、カラダによくないよなぁ。。。。

今日はさすがにマズイぞっと

ガッツリランチを食べました　久しぶりに来ました　「お茶漬け膳　こめらく」

ただ今、宮崎フェアらしく　きゅうりやお魚、豆腐が入った冷やしゴマスープ

これをお好みでご飯にお茶漬けのようにして食べるですよ。。。。これ、激ウマ

 

チョイスできるおかずは豚しゃぶと豆腐サラダにしました

ビタミンB豊富で疲労回復、これでもかーーという高タンパクメニュー

そして、なーーんだ、食べ始めればなんとか食べれて、ごはん御代わりしてました　　笑　

 

一度に食べただけじゃダメだけどね

はーーい

 

母を連れ出して

この週末はレンタカーを借りて実家と都内を往復。。

 

最近のレンタカーって安いですね。金曜夜から月曜の朝まで9900円～なんてキャンペーンを目にして思わず予約しちゃいました

せっかくなので、この暑さで出かけるのも億劫。。。という母をレンタカーを借りて外に連出しました

母とのドライブは久しぶりです

 

せっかくだから遠出をしたかったのですが、どこも混んでいそうなので、母が好きなものを食べて普段車でないと行けないところや、荷物になるものを買い物しに出かけました。

アップルパイ好きな母にBubby'sのアップルパイを

15～20個もリンゴを使用しています

結構、味にうるさい母もゴロゴロりんごが出てくるこのアップルパイは美味しい～と気に入ってくれました

そして週末マーケットでお買い物

オーガニックのお野菜や果物がたくさんありました

トマトや玉ねぎ、大根、ブルーベリー、かぼちゃ、、、、とたくさん購入

精進料理のお店が特製抹茶わらびもちを売っていたので、スウィーツも購入

そして、お花も購入しました

いつもお世話になっているので、安物だけどプレゼント

あとはマッサージに行ったり、カフェでお茶してさくっと帰りました。

 

バイクでの生活が続いていましたが、うーーーん困ったことにやっぱり車好き

荷物をあれこれ考えずえーーーい全部持っていってしまえ～となんと気楽に出かけられることか

学生時代にヨット用具、教科書、ハイヒールをトランクにいつもいれて車通学していた贅沢娘の悪い週間が蘇ります

自重して時間の有効活用をしようっと

オリンピック観戦

実家で父とオリンピック観戦

夜、実家のリビングで諸々PCで作業をしていたら、父が起きてきて「なでしこ×ブラジル」を観始めました

「いつも下にきてみているの？」

「ママ寝ているからね。。。」、、、と、パパもそこまでして観たいとは好きだね

私はその後の陸上の方が見たいよ。。。福士の10000m決勝

なので、仮眠します～と go to bed 

実家のベッドだと何故だか深い眠りに入れる　そしていつものことながら寝不足です　苦笑

しかし、「さっちゃん、陸上始まったよ」

「んぁ～？？？」

まるで、夢のようでしたが、父がわざわざ起こしに来てくれました　

あ、、、、もうこのまま寝ていたい・・・・泣　

そして、起きたのはいいものの、リビングで倒れて寝ていました

「あら、なにこんなところで寝ているの」と母に起こされました

 

カラダがバキバキです。。。

バキバキ直しに車飛ばして朝スイムに行きました　高速飛ばしてdoor to door　で40分

われながら上出来

 

夕方こそはトライアスロン女子のレースをきちんと観戦しました

やっぱり迫力ありますね～

しかし、あのロンドンの街を走るとは。。。東京よりもずっと道は狭いし交通渋滞の酷いところです

町中がFieldと化しないとスペースないし、、、でも観戦者にはコンパクトに見て回れるのかな？

やっぱり行けばよかった～

AUS時代の友人Sちゃんは親子で柔道観戦していたというし。。。

元会社の上司、Y子さんがロンドンと日本の二重生活をしているのでここぞとばかりによい写真をFacebookにUpしてくれます

迫力満点のメチャクチャかっこいいTTレースの写真がUPされて。。。

　

　

あ、あ、行きたかった。。。でも、TTレースがオリンピック競技にあるとはしらなかったぞ

間近でみたいなぁ。。。

バッキンガムもこんな風にクルクル回れたらステキ

あ、イマイチうまく撮れなかった　　苦笑

女子は足立選手が健闘してくれました。

 

まだまだ眠れる夜は続きますね～

Jango Station♪

ここのところ懐かしい曲ばかり聴いています

Mちゃんとの再会から90年代R&Bが懐かしくてJango Stationの日々

年代ごとのカテゴリーセレクションがあってその頃の曲がランダムにかかる

あ、このアーティスト好きだったぁ　　なんてお気に入りに登録できて、そのアーティストと同じ時代＆テイストのアーティストのセレクションチャンネルになる。。。。なんてステキ

今、懐かしくて聴いてるのが

Black　Box

　Strike up　や　Ride on time。。。大好きだった　というのもブラック・ミュージックが流行り始めた頃、このソウルフルな歌声でハウス・ミュージックすぎず。。。そしてダンサブル～

たまらなかったです　　笑

　I don't Know anybody else　や  Everybody Everybody...高校時代よくTちゃんと踊りました　

 

自動選曲は同じようにクラブで踊り続けたナンバーばかり

Technotronic の　Pump up the jam　テクノというジャンルが流行り始めた先駆けの曲

 

ついでに同時期のヒット曲として出て来ましたぁ

Marky Mark＆The FunkyBunch の　Good Vibrations

歌詞はなかなかキワドイですが、ただ単純に「カッコイイ～っ」と好きでした笑　

でも、Drugで捕まって獄中～と当時、話題に苦笑

 

そして、なんだか気だるい曲でしたが、そのツボに嵌った

Crystal Waters　の　Gypsywoman

 

どの曲にしても共通するのが、ピアノ。。。ピアノがベースとなった曲が特に好きなので

そのせいかAsid　Jazzテイストですね

80年代にかぶりますが、

Soul Ⅱ　Soul　の　Keep on Moving は衝撃的でしたぁ

MusicというよりもはやSoundです

 

マズイ。。。８０年代に入ったらまた止まらなくなってしまいます

 

ラストはオーケも入る

Lisa Stansfield　の　All around the world

 

Mちゃんからおススメ頂いたLogicoolのワイヤレススピーカー　Mini Boomboxくんが大活躍してくれます

もう手放せません

ドライブもノリノリ