大自然セドナを愛する”からだソムリエ”の日記

マラソン、トレイルラン、トライアスロン大好き。けれど大自然はもっと好き！

3月30日(火)のつぶやき

2010年03月31日 | Twitterつぶやき
08:10 from mobile web
寒すぎでチャリ通勤できません(>_<)
08:13 from mobile web
週末、海練できるかな...とっても 不安になってきました(T . T)
08:17 from mobile web （Re: @JAPANESEEXPRESS）
@JAPANESEEXPRESS ホントに寒すぎです！私もバイク通勤できません(>_<)桜ランしたいのに
14:00 from mobile web
素晴らしいo(^▽^)oパプアニューギニア！15年前に上空から観た楽園♪
15:44 from web
最近凹ぎみでしたが、ハワイからの友人の旅だよりで一気に復活！！最高の旅だったと言われ、嬉しい～（T＾T）いつも元気づけてくれるスーパーウーマン☆どうもありがとう！凸凸凸
21:07 from movatwitter
今日も踊りまふ♪iPhoneから送信



by 55may on Twitter

奥武蔵ロゲイニング

2010年03月29日 | ラン
初ロゲイン」「奥武蔵ロゲイニング2010」に参加してきました
しかも地図の読み方も分らず、ホントにただついて行くだけの初心者でしたが、
アドベンチャーレーサーJさんのお誘いでサーファーのSさんとともにチーム参加。
約6時間の山中宝探しゲームです

ロゲイン(ROGAINE)とは
オーストラリア発祥の大規模スコアオリエンテーリングのような競技です。
ロゲイニングとも呼ばれます。制限時間内に出来るだけ高得点になるようにチェック
ポイントを回ります。地図は当日渡されるため、短時間でルートを考える戦略が必要となります。
一般的に、難易度の高いチェックポイントは高得点
しかしこれが最高にヘンなところにある　
頑張ってGetしに行きたくてもタイムオーバーした場合は1分ごとの減点なので、
容易ではありません

参加者は1分、1秒を争って走りまくるエリートロゲイナーもいれば、マイペースにチーム
メイトとおやつ持参のハイキングレベルまで様々。
チーム構成、その日のテーマ、思わぬ落とし穴など面白みたくさんです

スタートと同時に高麗駅まで走り、西から攻めることになった我がチームは吾野駅まで
電車移動 駅前の弁天様の前でトレランリュックを琵琶に見立てるように抱えてハイポーズ　
これが通過したという証拠写真になります。

そして次なるポイントへ・・・
山の稜線が描かれる細かい地図です。どこを曲がってよいのかどこの尾根を歩いているか
瞬時に分るJさんはサクサク前を進みます　私はコンパス持っていても全く役立たず
標高5-600mあたりの山を通過したときは白い雪のようなものがチラつきました。
予報では雨だったので、降られずにはすみましたが、とにかく寒かった

約一時間で3チェックポイントを通過し、順調だったはずが途中、「やぶこぎ」藪の中を
横切り、コース短縮を試みたのが、運命の分かれ道？
一つ手前の谷で降りていたようで、この谷から頭上の尾根道まで這い上がることに
雨の後のせいか、ゆるゆるの土山を上るのは一苦労　木に捕まらないと滑り落ちます
倒木を跨いだり、潜ったり・・・まさにジャングル探検のよう

Jさん曰く、「今日はMTBを抱えてないから楽だ」なんて
世界中、日本中をバイクで旅してきた方はやっぱり只者ではありません。。。



フラッグが目印のEカードチェックのチェックポイント

レッツ三浦半島練習会

2010年03月23日 | トライアスロン
昨日は最高の三連休の〆でした
オーシャンナビのトライアスロン練習会のイベントに初参加

学生時代ヨットサークルだったので、この界隈は毎週来ていた馴染のあるところ。
海も山もあるから大好きです

今日のメニューは葉山から三浦まで移動し、キャベツ畑の起伏コースを周回
これが、キツイ
下りもペダルを止めないで、そのまま次の坂も登るように～とコーチに言われ
脚は休む暇もありません・・・

この辺りは、むかーしランニングクラブの練習会で三浦海岸から江の島まで40kmくらい？
走らされました。そんなことを思い出しながら一生懸命漕いでるのに
コーチも他男性メンバーもラクラクとものすごい勢いで丘の彼方に消えちゃいます
一体、何が違うの？

午前で脚の筋力を使い果たした感があって、午後のトレイルはもう走れない・・・
と泣き寝入りしようかと思ったけど、頑張ってみんなについて行きました
が、行ってよかった
2年ぶりに入ったこの山の中は最高に気持ち良かったです
海からの風が木々を横切り、木たちも気持ちよさそう
走りながらついつい木を触っちゃいます
久しぶりに全身で自然を感じられる幸せトレーニングでした

思わず、来週も行きたい

バイクトレーニング後のランチは鳥まん＆豚まん
何でも三浦海岸にある中華料理店「末広」の工場直売店らしいです
安くて美味しかった～250円


あんまんもあります！鳥肉には「とり」と赤く書いてあってかわいい。。。


お茶まで用意してくださり感謝です
温かいおもてなしが疲れた体と心に染みました～

エアポートメサ

2010年03月21日 | YOGA
先日、大分暖かくなったので、ジムの外ジャグジーに復活
ここ、きれいな夕日や富士山、新宿副都心まで観賞できる
贅沢ジャグジーですそれなのに何故かいつも貸切状態。。。

私にとっては好都合
ここで何冊本を読んだことか・・・ 気がついたら2時間以上いたことも。。。
誰にも邪魔されずニュートラルになれる自分に本当に「合う」場所。。。大切です

ちょうどよい高さと気持ちよい風が通り過ぎるここは
都会の中でもとても神聖さを感じるから不思議です。宇宙と繋がる感じがしたりして
だって、セドナのエアポートメサを思い出させます
ブクブクの中で足を開脚なんかして星空を見上げて思い出します。
これから暖かくなるから、また頻繁にユデダコになりに行きます

セドナ滞在中、私はほぼ毎日サンライズとサンセットにエアポートメサへ行きます。
メサのレッドロックに駆け登り、朝はヨガ。
夕方は天然岩盤浴のレッドロックに寝そべって星空観賞です
ポカポカしてサイコーに気持ちよい。
あまりの気持ちよさに、あたりは真っ暗になり、下りるのに一苦労したことも

サンセットは太陽が黄金色に


エアポートメサでの朝ヨガ　イーグル＆ダンスのポーズ




決定☆セドナツアー6日間

2010年03月15日 | 旅行・ツアー
決まりました～今年も行きますセドナツアー

肩書き＝Happy Travel Runnerの私が企画＆ナビゲートするオリジナルツアーです
一応？元大手旅行社出身、数十カ国の添乗経験がありますのでご安心を

ココが

どうせ行くなら、満月！フルムーンのスケジュールで組みました

みんなでVortexの上で寝そべり、サンセットを観たり

満点の星と月の下でおしゃべりミィーティングしたりShuting Star

気持ちの良い朝ヨガやトレイル・トレッキング2日間のプログラム
　　※Runと記載ありますが、走るトレイルランは基本的にしません。。。
　　　乾燥地域＆暑い日は40度近くなるので、時間帯や天候を考慮します。

もちろん主要観光スポットも押さえています

2010年後半戦に入るこのときに、リセット＆パワーチャージしたい方、特にオススメです

きっと新たな何かをGetできますよ

ぜひ、みなさんとご一緒したいので、また少しづつご紹介していきますねモッタイブリ

ツアー案内　http://www.body-meister.co.jp/pdf/tout_sedona201006.pdf　　
お問合せ＆お申込先　Mail: satsuki.sakuma@body-meister.co.jp

3月15日(月)のつぶやき

2010年03月15日 | Twitterつぶやき
07:39 from movatwitter
今週のお花♪ピンクのガーベラ(*^O^*)カワイイ



07:43 from movatwitter
こちらはホワイトデーケーキ(o^_^o)オシカッタ～どうもありがとう♪



07:46 from movatwitter
さらにこちらはランマイスターベーシック修了書お花マークのクリスタルペーパーウェイトが嬉しい♪幸せな週末でした(^_-)～☆



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