眠れない夜

眠れないです～っ　

最近、激しく生活のリズムが崩れている。。。きちんとしなきゃ

今朝は4時ー4時30、5時ー5時半、と目が覚めるのを繰り返し

ぶつ切りのロードショーがハッキリ頭に残っています　これってなーーに？

何だったのか　ポケーーと過ごして、朝ジョグの始動がDelayedします　　これいい訳？

 

そして、TVから「今日も大寒波です！北陸は積雪70cm。。。」なんて聞えてくると更にお外に出たくないです

1月の電気代はこの家に住み始めて最高額かも

有酸素運動中毒？の私がすっかり防寒シェルターのごとく家にいます

 

でも、頑張って今日も走りました

デスクに座りっぱなしの時間も多くなったせいか、また坐骨神経痛が酷くなりつつあります

だから、全然ストライド広げられずただのジョグ

Jason Derulo の　In　my head を聴きながら　　ちょっと古い？　笑　

この曲を聴くとChris Brown の　With you と重なります。。声も歌詞のタイプが似ているから？with youはとてもHeartfulな曲

歌詞のフレーズ一つどれをとっても一途な想いでいっぱいの名曲だと思うのです

でも最近はJasonの方がよりSweetな曲が多いから好きかな　かな？

お気に入り　It Girl

寒すぎです～（；－；）

今朝のバイク通勤は、、、、シンドカッタ　　寒すぎですよーーーーっ

オフィスに着いてからも寒くって、声も出なかった

デスクの下には湯たんぽ、腰にはホッカイロ、首に巻いたマフラーを暫くしたままお仕事しちゃいました

 

でも、外は明るい日差しもあってここまで寒いようにも見えなかったり？？？

気温はさておき、気持ちよさそうなお外を、つい仕事中に見てしまいます

だって、冬の雲ひとつない空って気持ちいいんですもの　じゃぁ外行けば？

 

そうでなくって、このテラスですよ

思わずスピニングをしてしまいたくなってしまう　笑　ちょうどよいスペース

向かいに見えるのはTBS？

絶対、気持ちがいいと思う　

そして屋上のここでのランチもお預け

朝ジョグも寒さに負けてしまい、今日は帰宅後にやっとこラン　走り出すまでにどれだけウダウダするか、、、情けない

でも、そんなに遅くない時間なのに、公園はほとんど人がいなかった　　　珍しいです～　　

やっぱりおかしな寒さなんですね

お天気が続いても公園の雪は解け切っていません

早く春にならないかなぁ

大阪国際女子と諸々マラソン？

久しぶりにTVでゆっくり観ました　TVのない生活をしていたから、、、苦笑

それだけなく、やっとフツーに観れるようになったのです。

数年前、夏休みに試走までして、出場予定にしていた大阪国際女子マラソンでした

両親も楽しみにして一緒に大阪に行く予定でしたが、私が出発前夜にインフルエンザにかかってしまい、、、、欠場＆キャンセル

その頃、ホントに真面目に走っていたのでとっても悔しかったです。11月の国際女子はそこそこに走って、年末も一人合宿し、ものすごくきちんと走っていました。私なりに

体脂肪は一ケタ台になっていました。。。10％切るととにかく寒いです。簡単に風邪ひいちゃいました

でも、全てが台無し

それでも、まだ名古屋国際女子があると気持ちを入れ替えましたが、レース2週間前にあるトレイルの試走で怪我をし、またもDNS

それから2年、フルマラソンを走れませんでした　

 

福士選手が大阪国際を走ったことが、ついこの間のことのように思っていました。

もう4年も前のことだったのですね。

正直、今回は彼女は行けるだろうと思っていましたが、やっぱりマラソンは簡単ではないですね。。。

しっかり練習をしてきても、コンディショニングとレース展開ですべてが変わってしまう。

まるで、一つが狂えば取り返しの付かないような、、、、フルマラソンの難しさを改めて感じました。

彼女の4年間を思うと、とても今回の結果は心苦しいです

でも、怪我をしたわけではないので、諦めずに頑張って欲しい

ラドクリフもトラックとマラソンを走っていたけれど、日本の女子選手で両方で実績出した選手っていたかしら？

いつも明るく屈託の無い彼女が好きなので、あと4年応援し続けますよ

だから頑張ってください　心からエールを送ります

 

悔しくて仕方がなかったけど、振り返れば私は走りすぎでした

引っ張り出して気づきました

東京国際後にマカオ　　　　

　　 

大阪前に香港。。。。　

　　　

両方、仕事の取材でしたが、、、カメラ片手に走って止まって、、、戻ってよじ登って？って結構疲れるんですよね

 

でも、個人的にはとても大好きなマラソン大会です

なぜなら。。。マカオは。。。

ポルトガル植民地時代の西洋と東洋文化の融合した街が魅力的

世界遺産は1日あれば観光でき、、、、東洋のラスベガスと言われる高級カジノホテル街を走ります

サンライズも観れるし

コロアン島ではトレイルもできる

 

香港は東京マラソンなんて目じゃない？！5万人のランナーが溢れるマンモスマラソン

↓　石垣によじ登って撮ったスタート

マカオより西洋人の参加者は多いので国際色あり

 九龍～香港へ渡る海底トンネルも走りぬけるので

 

アップダウンはかなりあり、走り応え満点

香港も絶景を見渡せるトレイルあるし

なんたって、いずれも日本から近くて時差大差なく、エステ＆マッサージとグルメの宝庫

マンゴークレープ＠香港

　

マカオ名物のエッグタルト

マカオはポルトガル料理も美味しく、広東、マカオ料理も堪能できる

 

大分話はそれましたが、、、観光局の方には大変お世話になったのでおススメ情報でした　ふふ

ルイくん大喜び♪

ホントに寒い日が続いています。。。昨日は大分雪が解けていたので、バイクで会社に行きました

と言うのも、ルイくんのステイ場所が決まったのです～

オフィスの駐輪場ですが、これで雨にも塗れず風にも吹かれず、ルイくんも寒くないね笑

それほど高級車ではないものの、公共の駐輪場はやっぱり心配なのです

自転車専用のエレベーターはセキュリティ万全で契約者のみが専用フロアーへのボタンを押せます

だから誘拐？いえ、盗難の心配もありません

これで一日大人しく待っていていくれる

社長に感謝です

お仕事もはかどる？壁紙をニューバージョンに変えてみました

朝一番に開くデスクトップだもの、気持ちが華やかになりますね

トレランシューズ

今朝は起きてびっくり　こんなに家の前に雪がのこっているなんて、何年ぶりのことでしょうか。。。

しかもアイスバーンになっています

通勤バイクを諦めおとなしく電車で会社に行きました

 

でも、足元はトレイルシューズ

VASQUEの地味目のトレイルシューズがここで役に立とうとは

なかなか通勤スタイルにも合いましたよ

 

帰りは帰宅ランをしました

通勤ランは何もリュックを背負って走らなくても・・・とあまり好きではなかったのですが、赤坂～六本木～西麻布～恵比寿　なかなか走っていて楽しいところなので気に入りました

夜景もキレイだし

まだ凍っている道が多かったので、トレイルシューズで助かったのですが、でも、トレイルシューズはやっぱり土の上を走るもので、ロードだと着地が硬すぎて膝が痛くなりました

最近、全然走れていないので帰宅後、ランシューズに履き替えて、公園へ

数人しか走っていないです～

暗闇のアイスバーン　怖くって3周で引き上げました

明日も通勤ランかな

シンデレラ・トレイルラン♪

初雪や究極の寒さに開催が危ぶまれましたが、行ってきました！　シンデレラ・トレイルラン

わーーい　Only Girls

のはずが、、、総勢23名の美ジョトレイルランナーと今回はトレイル雑誌の取材が入って特別に王子もご招待

さぞ、シアワセでしょ？？

いえ、しかし王子たちは私たちのパワーに圧倒されていた感じです～

このイベントは友人Pリンのイベント企画、アドベンチャーディバズで催行しています。

今回は私もちょっぴっとお仕事がらみで会社の広報担当Tさん、Webマーケティング担当のO氏と参加させていただきました

二人はトレイル全くの初心者です。おにぎりサンドイッチ、何だか色々入っている？？？

あまり沢山持っていくと重いのだけど。。。。

SALOMONのサポートもあって、ザックもゴアテックスジャケット、シューズもお借りできるのです

でも、O氏は自前の間平ちゃんシューズ　ソックスまでカラフル～

スタート前にはPリンから自己紹介とビギナーの不安解消のレクチャーも

カナダ出身の彼女は幼い頃からアウトドアに親しみ、自然と上手に楽しむことを伝えることができる人です

シンデレラ　だけど、山の中でもしっかり自己管理ができるようにウェアの選び方からトラブル対応、山でのマナーを分かりやすく説明します

楽しいね　るるるん

途中途中でもレクチャー入ります　走り方はエリート女子トレイルランナーの櫻井教美さんから

そして、源氏山では突如チーム対抗リレーを開催

小枝がバトン代わりです

ザックを置いた位置がスタート＆ゴール　Tちゃんが1番手でよーーいドンっ　頑張れ～

続いて元チームディバズのMさん　Pリン　私がなぜかアンカー

でも、なんとか優勝　バンザーイ

結構、みんな真剣でした　汗

さらには銭洗い弁天、佐助稲荷の観光を済ませ　まだまだ走るよ

ビギナーのイベントのはずが、若さもあって？体力ある女子が多く、比較的ピッチは速く、、、

稲村ケ崎を望む前にもうひと山越えて

見えてきました～っ　海　

ゴーーーーール

Pリンのご主人Hリーがかぼちゃスープを温めて待っていてくれました

 

そして、冷え切った体を稲村ガ崎温泉で癒し、さらになると屋さんの生姜入りうどんを食べて温まりました

 

 

ポーリンと私は以前、箱根や菅平のトレイルイベントで一緒にレース運営側の仕事で知り合い、彼女がこのアドベンチャーディバズを立ち上げた当初は私もスタッフその一人でした

でも、その頃の私はマラソンに真剣に取り組んでいる頃でなかなかイベントに参加できず。。。

故障した私を心配してくれていたPリンホントに久しぶりに一緒に山に来ました　

またこうして一緒に自然と戯れることができて今日はとってもとっても嬉しかったです

We had a great time, today.  Thanks my friend

時間の使い方

金曜日に久しぶりにPリンと再会

彼女とはあるトレイルレースのサポートで知り合いました

ちょうど、セドナ帰りだった私とカナダ出身の彼女はアメリカ＆カナダの話から色んなことを山へ向かう道中ずっと話し続け、、、、意気投合

自然に身を委ねることが大好きなもの同士です

久しぶりに会っても変わらず、ピュア＆マイペースな彼女

とっても楽しい＆嬉しい

来週は一緒にトレイルに行きますよ　　その経緯は来週に

今から楽しみ　るるるん

久しぶりにインドカレーを食べながら、お話盛り上がりました

ほうれん草カレーーーーうまい

 

週末は実家に再び帰省ライド

片道約40km、、、ちょうどよい練習にもなるし、今年はもう少しまめに父と母の顔を見に帰ろうと思っています

家族で過ごせる時間が少なくなるのであれば、私が少しでも父と母に元気を与えることができるのなら、、、、たいしたことではありません

二子玉川から多摩川サイクリングロードへ

年末お掃除できなかったルイくんをお掃除しました

なかなかマンション暮らしではバイクを洗うのが大変で・・・

お庭で心置きなくシャワーを浴びるルイくん　　寒そうだけど　　許して　笑

そして、毎回気になるのが、この吹き抜けのガラス窓

年末にお掃除できなかった、、、、次回やるかな？？？　～

 

やっぱりワンコ？？

会社にはカワイイアイテムがいろいろあります

同僚Sさんが届いた～っと、このカワイイうさこを持ってきました

石鹸でくしゅくしゅと泡立て。。。この子でカラダを洗うのです

きゃっ いやん　うさこボロボロになるですか？？？

Sさんはキッチンで試しにうさこをお風呂に入れていました笑

（濡れた状態をチェックしてた模様）

↑まだ、採用されるかわからないうさこはさておき、、、

やっぱり私はワンが好き～っ　ワンは何故いないの？？？と言う私に

またまたSさんが「こんなのありますよ！」

かわいい～っ

PC用のクリーナーワンコです　思わず貼り付けて見ました

ずりっ　あ。。。

もちろん、これはフツーに巷で販売しているアイテムでSさんの私物です

こんなにワンがいるっ　きゃーーーーっ欲しいっ

やっぱり女子はかわいいものに弱いよね。。。えっ？！女子？　　ムム、、　笑

それはさておき、いろんな思考施策に毎日が楽しくてここのところ会社に長居しちゃいます

でも、今日は早々にTさんと退社しご飯。。。。

そして、、、やっぱり？もちろん？仕事の話に夢中なのでした　　

かわいいにゃん♪

朝からかわいいにゃんに囲まれお仕事

だるまならぬ、幸せを招く招きねこ

胸の「幸」の字は「＋－＝－＋」は、

『マイナスと思うことも気づけばプラスな学び』と言う意味だそう　

なるほど。。。よくできてるにゃ　 笑

先日、今年の抱負、「My Roules 2012」を掲げました

でも、2011年にできなかったことに加え、さらに課題を加えることに

７から１０に増えたよ。。。　 苦笑

でも、毎日見直して日々がんばるです

応援してにゃ～

やる気でてきました♪

お仕事は今年初のMTG

まだまだ模索な段階ですが、ちょっぴり長～いトンネルの先の光が見えたような

これだと思う方向さえ決まれば、走ってみればいい

辿り着いた先、違うと思えば、また走ればいい

角度とタイミングさえ合えば、必ず成果を出せるような自信が沸いてきました

やりたいことも、やらなきゃいけないことも盛りだくさん　日に日に構想が積み重なってきて、久しぶりに頭から溢れてきそうです

でも、それらを厳選して具現化するには一人では時間も力も足りない

幸いにしてとてもいいパートナーに恵まれました

これまでスタンドプレイで仕事をすることが多かった私ですが、とても心強いです

そして、社長から頂いた愛ある厳しい言葉一つ一つが何より嬉しかった

お恥ずかしいですが、久しぶりに素直に理解でき、大きく頷けるご教示にやる気ぐーーーんとUP

仲間と会社のために、そして自分の夢の実現に向け走り出しました　　　Go Goooo

高速ライド～

トライアスロン仲間のKさんにお誘い頂き、「初乗り」に行ってきました

4日に帰省からの帰路でバイクには乗っていますが、ほとんどサイクリングでしたので、練習として乗るのは初乗りです。

そして、KさんがTTで行くというので、私もドルちゃんことTTで行きました

レース仕様車としているので、車の多い公道を走ることは一人ではあまりしていません。

しかも、ペダルをスピードプレイという嵌めるのに少しコツがいるものに変えたので、慎重に慎重に走っていきました

Kさんのお仲間は高級車ばかりです～　一人女の子のドルちゃん

多摩川から横浜みなとみらい～八景島あたりまでの往復約70km

道に詳しい方がいて、折り返し地点まではノンストップでスイスイ

しかし、その手前、横浜高速道路下の道が広く走りやすいこともあって、いきなり気持ちよさそうに皆さん飛ばし始めました

速いです～っ　追いつくのに必死です～　つられて公道で45km以上出してました　　

なんとかそう遅れは取らずに辿り着けましたが、先頭を引っ張っていた男性K林さんはブルペと言う4日間で1200km走破するフランスのロードレースにも参加した方だと知ってタジタジ

私、そんなすごい人と初乗りに来ちゃって間違いではなかったかしら？？？と怯みます

そして、復路ではアクシデントでタイムロスをしてしまいました

私のクリートのネジがいつの間にか外れていて、ペダル着脱に手惑い転倒

大事をとってちょっと休憩

正月ボケしたカラダにムチ打っていたこともあって足はかなり疲れていたので、ホッ

でも、男性メンバーに追いつくのに往路ですでに脚の筋力を使い果たし、予想以上に帰りの道ではやっとの思いでついて行くことに。。。。辛かったぁ

でもよい練習になりました

オフシーズンであるとは言え、バイクはまだまだ駄目ですね

もう少し、登りも強くなりたいな　ですので、どうぞまたよろしくお願いしますっ

くっすん182本

性懲りもなく？年末に達成できなかった50m×211本のリベンジ改め、212本にチャレンジしに行きました

前回は日中のKONAMIで行ったのですが、Centralのタイムスケジュールとにらめっこして、アクアプログラムの少ない時間帯を狙ってCentralをチョイス。

コースはKONAMIよりも半分しかないのですが、マスターズの方が多く水深もあり、泳ぎやすいプールなので気に入っています

一週間ぶりのスイム。。。スイムは3日サボるともう水をキャッチする感覚が鈍ります

案の定、、、ストロークで伸ばした先の手の感覚がおかしいです～

まだ、コースではクラスもあったので、邪魔にならないようプルで先に端数32本1600を片付けました

お正月で食べすぎ＆鈍ったカラダからすこーーし蘇ったような

 

さて、気合入れて3000×3本　　やるぞっ

と思って時計を見たら、、、分針がないじゃないですかっ　こんな時計あるの？？？

どうしよ～っ　OMG　私、数わからなくなるよ。。。

仕方ない1分サークルなんてもうどうでもいいや、500/10分セット、10分からどれぐらいブレがあるかだけチェックしながら泳いで行こう　と決め早々にスタート

3000、1本終了まで順調

しかし次の3000で次第に首肩が凝り始め、スピードダウン、、、腕も重くなってシンドイ～

9000ってそう簡単ではないよね。。。出だしは行けると思ったのに弱気になってきました

でも、この10Kをラクラク泳げるようになったらステキよね～とか、湘南10Kなんて行けちゃうかも？とか、校長先生の津軽海峡横断なんて今更ながら凄すぎる・・・・とか、泳ぎながら色んなことを考えていました

校長先生が「フォームが維持できなくなるまで泳ぎこむとといいよ」とアドバイスしてくれましたが、体幹はともかく腕が重たくてなりません。。。

 

そして、隣のコースはバタフライのクラスがあってとんでもない波が押し寄せてきました。。。

波酔いしたのか下を向いて泳ぐのがしんどくなってしまいました

2本目の2000が終了した時には吐き気がして、ビート版でキックに変更

結局、タイムはもうどうでもよくって、泳ぎきるためにキックで1500、背泳ぎで500、、、、あと2000だ～っとクロールでラストスパートを仕掛けて間もなく、、、、あれ？蛍の光？

あ、、、22時閉店ということは施設利用は30分前まででした　

ここまできて、、、悔しい。。。。でも、こんなムリヤリ泳ぐよりもきちんと泳ぎきりたかった

絶対、またやってやる　懲りないね

胸はフツフツ、頭はボーーーっとしながらシャワーへ

 

何だか顔が痒くなって鏡を見たら、顔が非常に乾燥しています　ペリペリ

えーーーっ塩素？　こんなの初めて

家に帰ってしっかり保湿＋ホットタオルパックを繰り返し、そのままバタンキューでした

さて、次はいつチャレンジしようかな

お仕事はじめ

5日からお仕事スタートしました

新しいお仕事まだまだ覚えること多々ありますが、興味を持って取り組めるお仕事なのでとてもシアワセです

新しいプロジェクトを担当させていただくので、頑張らなきゃ。。。

Action Plan とそのスケジュールを考え、取り掛かりへの思考にトリップします

2012年、やること盛りだくさん　でも、とっても楽しみです～

 

おやつMTG　同僚Sさんの台湾土産マーラーカオです　

もっちりしていて美味　実は大好物

リンツチョコまで出てきました～っ　　ひゃほーーー

糖分摂取して、お正月ボケしている頭の回転を戻さないとです

とにかく、年始はダラダラ脱皮　年間スケジュールを立てスピードUPに努めます

1月は肝心ですね

2012年の心意気

遅ればせながら、父のバースデーケーキのために？マダムシンコのバームクーヘンをGet

私、朝から並びましたよ。。。整理券を貰うためだけに　

食べ物のわりに一風変わったパッケージ　ヒョウ柄ですよ。。。

ヒョウ柄から出てきたキャラメリゼが乗るバウムクーヘン

食べ方はイロイロ

凍らせてアイスでも、常温でも、温めてもOK

常温だとバウムクーヘンというよりクレームブリュレ風

温めてみたらパンプディングみたいでした

美味しいけど、甘い～～～

パパにとって素敵な一年になりますように　　何より健康でいてね

 

そんな時、仙台の親戚から年賀状が届きました

どんな状況でも変わらず、無事でいること、家族力あわせて頑張っていることを知らせてくれた叔父に感謝です

「風評をいとわず地元の野菜を食べ、できる範囲のことで地域の復興に関わっている。。。」

自分には何ができるであろう。。。

例年とそう変わらない、好きなものを食べ、好きなことをしてお正月を迎えられることが、どんなに幸せであるか。。。

 

2012年は被災した皆様にとって安らぎと実りの多い年となりますように

すべてにおいて中途半端なことが多い私

今年はきちんと真剣にモノゴト、しっかり結果をだしていこうと決めました

感謝を忘れずに大切にこの一年を過ごしていこうと思います

Welcome to 2012☆

新年あけましておめでとうございます

お正月は寒いけれど、よいお天気が続くので気持ちがいいです～

だけれども、朝ジョグはすっかりおさぼりの寝正月　えへ

 

元旦お決まりのニューイヤー駅伝を観ながらお節と父のバースデーのお祝い

メデタイ元旦生まれです　オメデトウ

 

2日は友人と箱根駅伝観戦＆トレイルに行く予定でしたが、「年女の私を置いて～」とすねてしまった？母を置いては行けず、母と高尾山に初詣に行きました笑

母がバスと電車で向かうというので、私はもちろんランで

追いかけっこです～　約7km位？

年末から食べ続けているので体が重いです～っ　でも、母を待たせるとクレームの電話がかかりそうなので、本来のペースより速かったりして

着いて早々、母は酒まんじゅう、私はそば団子を賞味　

毎日、散歩を欠かさない母

せっかく来たのだから歩きたいとか　ではケーブルカーでなく6号線で行きましょう

びわ滝や川のせせらぎもあってプチトレイルなんですよ

うじゃうじゃ張り巡る木の根っこに母は足元ヨタヨタ

でも、やっぱり親子なのか木に話しかけて歩いてる笑

「みんなが手をつくからあなたここがピカピカしてるわね～」と撫でてたり　えっ？！

ママ、後ろの人つかえてるよ。。。。

山頂まで3.6kmほど、母は次第に口数が少なくなり休憩を挟むように、、、あともう少し

大汗をかきながら1時間半掛かりました　私は寒くなって母のコートを抱えながら登りました笑

疲れちゃった？？＠山頂

青空気持ちよいよーーー　隣の陣馬山まで走りたいくらい

初詣の薬王院は大変な人出でした

そして、またお団子　今度はゴマ団子　母は野菜肉まんをパクリ

 

下山で～す

ケーブルカーもリフトも大行列

もちろん歩いて下山しますよ。。。と元気な母　　膝大丈夫かな？？

途中、こんなのを見物しながら。。。　何ですか？これ

この木の根っこにちなんでるようです　

何だか昔と違っていろんなものがあるのね～と、久しぶりなので何だか新鮮

下りは一番シンプルな道で降りたものの、終盤、膝がガクガクしてきてしまったとか

でも、７？才にして登って下山できたことが嬉しかったみたいで。。。よかった

さらに、家まで競争よ～っ　と言うので、今度は大差をつけてやるっともうダッシュ開始

母より2-3分ほど早く到着

「やだーーさっちゃん、電車とバスより速い～っ」　ふふん　だって最短距離走ってるんだから　

さらに、、、「やだ、今日2万歩以上歩いたのね！スゴイ～」

よい年の始まりだね　　まだまだ元気でいて欲しいので、次回は稲荷山コースかな　ふふ

Anyway　ママと愉快な初詣でした マル