年忘れ☆50m×212本の喜び♪

2年ぶりにこのおかしな？イベント「2012年！年忘れ！50m×212本」に参加しました

 

さすがに2012本は泳げないから212本、でも一年ごと1本ずつ増えます笑

初参加した2年前はトイレや休憩をしてしまったので、200本くらいだったでしょうか。。。

そして、昨年は大好評につきキャンセル待ちとなって参加できず、自分でチャレンジしましたが、、、、無理でしたOrz

年末に168本、再チャレンジに年明けに182本、、、年内に達成しようと思っていたのにすっかり忘れちゃってましたぁ

今回、改めて参加して思ったのですが、やはり気持ちも体力的にも一人で泳ぐのとは全然違います。

さくちゃん先生が本数をカウントしてくれるだけでも大助かりものです　　余計なこと考えず泳ぐことだけに集中できますもの

パドルを用意して行きましたが、校長先生からのおススメでスイムからのスタートにしました

申告タイムのコース分けで3コースの10番泳者でスタート

普段、ほとんど一人で泳いでいるので流れに乗って泳ぐのがとても楽に感じます

10m位は軽くキックだけで進むし　後は腕が持つように力みすぎず、ゆっくり大きなストロークでいけばよいのです

サークルに余裕があったので、フォーム修正と腕が持つようにリターンは苦手の左側呼吸でリカバリースイム

さくちゃん先生の「あと　　本」と校長先生の「あと、　時間だけ～」という声掛けにはあと数本になってからでないと聞きたくなーいと聞く耳持たず～笑　一心不乱に泳ぐのが一番なのです　笑

一本一本集中して泳ぎ、入水角度とグライド、リカバリーを意識してみました　プッシュは今回はあまり使わないように。。。

そのせいか余力が残り、100本過ぎでもダッシュできる余裕がありました

でも、あと30本くらいから右肩が重くなり、、、左呼吸でのリカバリーが怪しくなり、往復右呼吸でラストまでもつように変速ギアチェンジ～　

すると「あと、3本」と天の声　「それは200本まであと3本じゃないよね」、「13本？の間違いかな」とワクワクしながら、気づいた時には前の泳者が立ちつくす足が沢山見えて。。。やったぁ　完泳

トイレに行くのも我慢して3時間32分も泳ぎ続けました～　　それが一番苦しかった笑

やっぱりみんなと泳ぐ方がずっとラクで楽しく泳げます

結局パドルを使うことなく、思いのほかevenで泳げ、やっともとに戻ったかな？という手応えがあったので大満足　自分で泳ぐよりも何倍もよい練習になりました

大分泳ぎ始めから人数が少なくなってましたが、みんな喜びいっぱいの笑み　

　photo by Ocean navi

今年一年の色んなものが流れていった感じです　一緒に泳いでくれてどうもありがとう

雨だったため、初めて電車で来ましたが、帰りは駒沢陸橋までバスで

この辺りでほっとしたのかぐったり～　一刻も早く寝たい

何も食べたくない　ただ寝たいだけ～とバタンキュー

今年は肋骨を骨折して全くスイムがダメダメでした

それだけでなく頬のひどい挫傷にテープを貼って、キャッチ感覚だけでも。。。と朝スイムに出かけました。

無理しなさんな～と呆れながらも「焦っちゃだめだ　浮いてなさい」と荒井コーチの支えや校長先生の指導、楽しい仲間との励ましがなければまだまだヘコタレていた気がします

レースで全力を出し切れなかった思いが、この年末のスイムですっきりしました

レースでゴールした時のように嬉しい　今年一本も味わえなかった喜びがジワジワこみ上げ、ベッドの中で泣けてきた

そしてお昼寝は延々と。。。大掃除の続きができなかったOrz

翌朝、「今日は帰ってくるんでしょう？ママ待ってます」といつものワンコ絵文字付きメール

マズイ　ダッシュで大掃除して帰省だぁ　と慌ただしい年越しとなりました

Happy X'mas Week☆

毎度のDelayed レポートですが、また草稿眠らせてました

X'masウィークは会社では有給消化が始まり、オフィスは閑散～ しかし、来年早々、一年で一番大きなイベントがあるのでここで下準備をしておかないと、、、、仕事も大変、レース準備も大変～　来年は初めてのロングのレースに出るというのに少々焦ります

寒いの苦手でマラソンの時ですら春シーズンのレースは出なかったのにどうしよう

でも、最近、素敵な仲間に恵まれ、ちょっと練習が楽しくなってきました

 

ランはスイムクラスで一緒のNさんと

本当は私が毎年、走っている大使館周辺や住宅街のイルミネーションがきれいなコースを走ろうと思ったのですが、先日、下見に走ったら節電なのか例年のようにライトアップしていなくて　他にどこかないかしら？と探し、、、見つけました　

会社帰りのランとしてはちょっと遠出でしたが、ピンクのイルミネーションを観に行きたーい と、光り輝くピンクを目掛けて走りました

代々木公園～池尻を抜けて～目黒川を大崎方面へ　五反田～大崎までの川沿いが別世界　

会社帰りのおじさんも写メしていました

おしゃべりランは楽しいしあっという間で、来た甲斐がありました

ピンクのライトは川に映ってさらにキレイ　桜並木のようでした　　大満足

Afterランはお名残惜しくも今年でCloseするWiredでご飯を食べました

だ～い好きなchicken&vegiラップサンド これがもう食べれないというのも悲しい　自分で作りなさいよ  は～い

 

eve☆eve☆eve on saturday

雨のため引きこもり大掃除　 いえ、大掃除の前のプレ掃除

  

eve☆eve on Sunday は快晴

こりゃトレラン日和～ と一人いざ鎌倉へ

Onewayで走りたかったので、金沢文庫から天園目掛けルンルンラン

紅葉は微量に残り、彩良いふかふか落ち葉がまたサイコー

 　

天園までは人も少なくて走りやすい

夏にきた時はゴーグルとキャップ持参で海にポチャンしました

そう、スーパー軽装備です

着替えのTシャツとズボン、下着のみ 薄手ダウンは小さくしてサコッシュに入れてトレランリュックの上から斜め掛け

ひゃっほーい飛んで走る

途中、茂みをガサガサという音に ドキッ 

リスさんでーす

大好きなCAでのトレイルを思い出します。 早朝はリスとウサギと追いかけっこしました

自然の中でココロカラダが解き解れるのがなんて心地よいのかしら～I was so happy

走り足りないと色々寄り道して遊びすぎ、気づいたら久しぶりに食べたいと思っていたお店のランチタイム危うし

御成町に向かって爆走～　お客さんひと段落したのに入れてくれました感謝です

ここのオーガニックの食材と素材を活かしたやさしい味がたまりません

アップルキャロットジュース

キャロットは体の毒素を出します

急に鎌倉野菜を買いたくなって鎌倉宮へ食べて間もないのにダッシュ。。。。でもね、やっぱり朝市っていうのは午前中だけなんですよ。。。　

そう思いながらも、好きなYogaスタジオのピラティスクラスまで時間があったので、久しぶりに若宮大路周辺を散策ラン

N先生のコアトレとストレッチでメンテできました

〆は鎌万でお野菜と久しぶりにこすずのわらび餅を買って帰りました　満喫

 

 

X'mas eve

半年ぶりに新代田の朝スイムへ

年末年忘れ50ｍ×212本のシュミレーションかねて泳ぎたかったので

本当は2コースで泳ぎたかったけど、人数多くて3コースでマイペースに泳ぎました。。。ちょっと不完全燃焼　もうちょっとガッツリ泳ぎたかった。。。

AfterスイムはMリンとモーニングを食べながらのおしゃべり 今年はお互い故障だらけでしたので、来年の抱負を語らいました　

午後に公園を少し走って、夜はミサへ

今年のキャロリングは人数も多く、賑やかに謡えました

Afterミサのクリスマス・ディナー

魚のカルパッチョ　どれも美味　　　メインはスズキをチョイス

Mさんのメイン　牛ヒレも少しもらっちゃいました　　　　イチゴティラミスとアーモンドのタルト

ここのイタリアンはサイコーです

Narah JonesなLiveもあるし

 

X'mas

Officeでも上司がX'masだからと皆にケーキの差し入れが

わーい　a la bon heaur のケーキ　　こちらも大好きなPatisserieのX'mas Versionのケーキ　

忘年会やPartyが続きよく食べました

来年から〆ないとですね

Anyway hopeflly everybody had a happy X'mas and a happy new year  

 

フレンチ女子会en Decembre

今月のフレンチ女子会は老舗のConcombre

ずっと知っていたお店ですが、、、未だ行ったことがありませんでした

今回幹事のJちゃんに感謝です！

そして今回も勝手気ままな私たちはコースではなく、好きなものをa la carte

色んなお料理が見たいから皆が違うものをチョイス

Elles est choisissent...a la Elle a table....

JちゃんChoisireのホタテのソテー

マーマレードの香りがする～とJちゃん今宵も絶賛

私はバターを甘く焦がしたようだとここでQueens ISETANで買ったechireバターの話になり、またまたエシレにはどこのバゲットが合うやら、フランスでは対して高くないやら女子の会話はまたまたendless et sans fin

私的には結構スイスのバターも好き

とってもミルキーで白いバター フィンランドのリネアにもハマっていたけれど、もう日本では見かけなくなってしまいました

スウェーデンの会社にいた頃、木のバターナイフをもらってから、木のナイフ好き

でもね～カロリーあるのであまり買わないようにしてます

こちらはCちゃんチョイスの鴨のコンフィ ベリーがのってXmasな感じ

Mちゃんはこれ何だっけ？ チキン？Mちゃん特別に好きなマッシュポテトをリクエスト

私はこの日、あまり食欲なく前菜5品を好きなものをショワジール

砂肝イマイチでしたが他はパルフェ

一番好きなのは人参サラダ

レバーとサバのパテ、本日のキッシュに生ハムでした

パンと一緒に十分なle dinerです 

皆が前菜を食べてたときに、食べ終わっちゃったので、おもちろくな～いと悩んで悩んでOrderしました💦 ワインを飲んだら倒れそうなので、Xmas menuから🍓とシャンパンのスープavec レモンシャーベット。。。。、期待を裏切らない予想通りの甘いスープでした

oh lala。。。。完食できず   かき氷のシロップのようでした

 

次回はMちゃんの番です

MちゃんのXmasに彼を驚かす目論見に皆、爆笑しながらも楽しみでなりません

その目論見はナイショ。。。

結果報告の2013年もフレンチ女子会も楽しみでーす

joyeux noel  et Bonnie Annee

おまとめ年末イベント☆

今月は、、、寝る暇ないほど、忙しい日々です

例年になくイベント多いし

楽しい仲間や、嬉しかったこと、、、色々あり過ぎてもうわかりません

カテゴリーなしでここでおまとめ

Maystorm20周年記念&O氏ご結婚おめでとうパーティー

トライアスリートがオークラに200人以上も集まるなんて

オリンピック選手村もビックリ？！なこと？

憧れの女子トライアスリート界クィーンのKミンはこの日のために48時間帰国

女前なKミンもステキ

SunnyLadiesのキレイどころ

  

Yeah～久々に兄さんと

この日、苦手な中華だったためワイン回りすぎました

 

でも翌日は紅葉の鎌倉をNちゃんと走りました

やっぱり瑞泉寺は欠かせない

最高のトレラン日和

黄色のもみじがまぶしーーーっ

海もまぶしーーーっ

迷ってしまって建長寺まで逆流

でも、黄金のもみじの門で〆れたのでした

椿も季節ね

昼抜きだったからパンケーキをこんなに食べました

早くも2日後にAトラ女子と肉食女子会

もう食べてばっかりな12月ですよーー

レバー、ハラミ、タンの三点盛り

こういうはみ出たお肉は許されるかな（笑）

どれも美味しすぎ～ トラ女子は男前な胃袋です

@会社のyear end party

ホテルでファミリーも呼んで盛大でした

何故かトライアスリートが集まります

そして昨夜はSwimクラブの忘年会でしたが、すっかり写真忘れました

もうイベントも終盤で疲れきってるのかな？（笑） 沢山機会が会ったのに、抽選会はハズレっぱなし 諦めていたのに、最後の最後で、、、チームウェアを着ない私が当たってしまいました

着るのちょっぴり恥ずかしいです

着るとカワイイらしいです。。。 ふふ～ん

ああ、神さま☆

弱気になってしまいます

今日は雨のせいか一日膝の痛みが消えず

オフィスを歩いているとき、健全な右膝が返って不思議に思うようになりました

痛みやギシギシするのが当たり前の日常です 

週末、初めてバイクショップの練習会に参加しました

Yちゃんがポタだよ～って言ったから安心して参加したのに、全然ポタじゃあーりませんよ

しかも人数多くてグループ分けされたものの、何故か一番最速チームに

ピーカンライドのせいか、この日はバイク多し 尾根幹セブンでの休憩to宮ヶ瀬 一体いくらになる？こんなに重ねたのは初めてです～💦お店側の一面もこんな感じでした

暑いからアイスアイス

夏に一緒にバイク練したAさんと再会し、一緒の班になれたのは嬉し

必死にくらいついて、たーくさんお話できました 苦笑

でも、そんなAさんも先日事故ったとか

キカイダーとSプロが言うだけにまるでサラ・コナーなAさんは車のフロントガラスを大波させたのに無傷？

愛車もろとも身を任せ車に体合いたりしたそうです  こわすぎます

でも無事で良かったです～

今年は周りの話を聞いていても本当に事故が多い

Aさんのようにきちんとルールを守りテクニックもある人まで巻き込まれるなんて。。。これだけ身近な人が事故に合っているなんて十分注意をしなければいけないし、そうしなさいって言われているのだと痛感です

毎朝、バイクで通勤中に思うのですが、車も自転車もマナーが悪すぎるんです

そして、あのブレーキのない自転車が公道を走るという全く自分勝手な行為に腹が立ちます

先日、朝の通勤時間で渋谷の109～スクランブル交差点で大掛かりな自転車の取締りがありました。109の手前から宮益坂方面側まで自転車を降りて横断しました

それでもハイスピードで横切る自転車の若者が。。。

事故に合わないと分からないんですかね。。。遭ってからでは遅いのに。。。

 

私は事故に遭ってからかなり慎重になりました。命あったのは幸いだけど、色々予定していたことも狂い、いろんな面でダメージは大きいです

Aさんもまっすぐ泳げなくなったと言います。

私も暫くまともに泳げなかった。。。幸いにして右の肋骨骨折だったけど、左であったならば相当なダメージだったと言われました。

最近は呼吸も安定してやっとスピードアップして泳げるようになったけれど、心拍が上がるとかな、、、吐き気がします

脳神経外科でCTスキャンもとったけど、交通事故の場合、よっぽどのことでなければ顕著に検査結果には出ないと言われてしまいました

人間の身体は繊細ですね

ヨガをしても思うのですが呼吸法一つでカラダの違いははっきりします

自分のカラダが今何が必要で、何が衰えて、何を補う必要があるか

そんなことばかり色々考え過ぎ、色々施し、もう疲れちゃったよ～と思う時もあるけれど、まだまだお世話になるカラダだからメンテしてもうちょっと上手く付き合えないとね 

 

それなのに、日本の今の交通事情の現状に適さない中途半端な交通ルールにも被害者なのに加害者よりも労力を要する保険法にもうんざりです

ごめんなさい。。。あ、言っちゃった

通院だけでも時間を要するのに手続きやらなんやで仕事にならないこともある

何度もブチ切れそうになって我慢してきたけど、、昨日Aさんも同じことを言っていたので、何だ自分だけじゃなかった。。。と思ってホッとしたんです

カラダだけじゃない、むしろ後の諸々手続きやら仕事やリハビリで時間的に余裕がないことの方がしんどかったりします

早く全てが元通りになるかどうかは分からないけど、一日も早くそんな状態に戻りたいです

もう2012年が終わるというのに。。。来年は慎重に歩みますので、どうかものごとスムーズに平和に過ごしたいです

だからあと少しだっ！がんばろっ

メルヘン☆ライド

日曜日にMもんとミドルライドに行ってきました

MもんはIMカナダ後に練習中に負傷。。。暫く振りの復帰ライドです

そして、私もガッツリよりピュー→ポタポタ→ヒューん→おしゃべり。。。くらいがよくって、楽しくミドルライド

一番無難なので、、、でも、「ちょっと行ってみたいところあるの」とMもんを～道連れに 

秋に母を連れて箱根に行く時、駅前のレンタカーがいっぱいで、僻地？の駅までバイクを走らせ借りに行きました

ところがびっくり 子供の頃は確か山しかなかったところが、すてきな住宅地になっていました  何だか可愛らしいお店もあるぞ～とチェックしてそれきりでした

道が広くって、適度

昨日は大きく街を外周して目をつけていたメルヘンなケーキ屋さんへ

店内は若いスタッフで賑わい皆、トナカイ&サンタさんでした

しかもケーキはサイズも大きめなのに全て300円台

近頃見ませんことよ～ しかもコーヒー&エスプレッソ&麦茶はフリードリンクです

では、ケーキ2コ食べちゃおっかなぁ。。。と思いきや、ポイントカードを作ったら「焼き菓子お好きなものを3つお選びください～」

えーーーってそんなにお得でいいですか？

激戦区？なのかまたまたかわいいメルヘンなケーキ屋さん

こちらはカフェは休業中

ん～っでも都内ではあまり見かけないオリジナルのケーキが魅力的

美味しくてまたリーズナブルなパン屋さんも発見

甘さ控え目のスコーンは焼きたてでした

気に入りまふぃた

実家から十数分のところ、、、灯台元暗しってやつね

キッズの遊び場もあったり、「今月のお誕生日○○くん、○○ちゃん、88才 ○さん。。。」なんてご近所さんやファミリーを大切にしているようなので、私たちのようなガタガタ足音立てて居座る人が増えたら、せっかくの憩いの場も申し訳ない気がするのでオープンにはこの場で書きません。

そんなお店の雰囲気も街も心温まる寒空のライドでした    マル