しぶこ流・口角術！

昨年、女子ゴルフの渋野日向子プロは、笑顔でも世界を魅了しました。
“スマイリングシンデレラ”のポイントは、口角です。
別に笑わなくても、いいのです。
口角をキュッと引っ張り上げるだけの動きで、セロトニン（鎮静作用）を分泌し、
NK細胞（抗ウイルス・ガン）を活性化し、免疫力を高めるそうです（エビデンス（科学的根拠）あり）。
好きな人の笑顔をイメージして、口角をにっとするとやりやすいです♪
これこそ、究極の最小エクササイズですね！
今年は、小さなことで大きな効果を生む健康技を、皆様にお伝えしていきたいと思っています。
新年が皆様にとって、健やかで楽しい一年でありますように！