アンチエイジングで百歳まで生きる☆

　8月に入りました。今日のお天気は、雨後曇り。最高気温は、24℃の予定。体重は、68.1キロ。血圧が、最高119、最低74。脈拍数が72。

　ある雑誌で、「百歳まで元気でいられる健康法」というタイトルの記事に目が止まりました。「これからのアンチエイジングは、『長寿遺伝子を活性化させること＆体を錆びさせない』生活を心がけることがポイントです。」100歳まで元気でいるための5カ条の一つに、「運動は、『インターバル速歩』『ボール運動』がおすすめ（ＡＭＰＫ対策）」とありました。早速実行しようと思います。80歳を通過点に百歳を目指します。
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自分の碁を創ろう（ＮＯ．14）

　ネット碁「第13回二十五世本因坊治勲杯42.195マラソン囲碁大会」に出場中です。7月20日から8月31日までに260局（300ポイントで完走）ほど打ちます。7月末現在、40勝39敗。貯金1。92ポイントを獲得し、進捗率が31％。マラソンで言えば10キロ地点を通過したところ。これからも1局1局楽しみながら打ちたいと思います。

 

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