お陰様で、69歳の誕生日を迎えました。SNSでたくさんのお友達からお祝いをいただきました。嬉しいですね。
これからも健康に留意し、「明るく、楽しく、元気に」過ごしたいと思いあｍす。
これからも健康に留意し、「明るく、楽しく、元気に」過ごしたいと思いあｍす。
昨日の午後は、英会話レッスンを受講しました。孫のこと、ハロウィンのことで会話が弾みました。今日で10月6回目（最後）が終わりました。来月もレッスンが楽しみです。
先生から、早速メセッージをいただきました。
Hello there, Mr. Seiki. Good day! I am glad because you exerted real effort talking in English during the class. Very good! Your granddaughter is very talented like you. :) I am glad because you always study your lesson in advance. Keep it up! You understood today's lesson very well because you answered the questions about the Conversation part correctly. Personally, I don't celebrate Halloween and Christmas. Is Christmas a big celebration in Japan? Here in the Philippines, Christmas is a huge celebration. Have a wonderful day ahead of you. Take care! :)
先生から、早速メセッージをいただきました。
Hello there, Mr. Seiki. Good day! I am glad because you exerted real effort talking in English during the class. Very good! Your granddaughter is very talented like you. :) I am glad because you always study your lesson in advance. Keep it up! You understood today's lesson very well because you answered the questions about the Conversation part correctly. Personally, I don't celebrate Halloween and Christmas. Is Christmas a big celebration in Japan? Here in the Philippines, Christmas is a huge celebration. Have a wonderful day ahead of you. Take care! :)
昨日の午前中は、市民室内プールの9回目の水泳教室を受講しました。前半は、バタフライと背泳ぎのドリルを。後半は、平泳ぎのドリルを練習しました。佐々木コーチが一言。「背泳ぎでは、肩のローリングを使うとストロークがスムーズにできます。」夏から秋に飲む機会が増え、体重が少し増えたので、節酒し、体を絞り込みたいと思います。
今朝の体重は、65.2キロ。体脂肪率が21.7%。最高血圧が117で、最低血圧が67。脈拍が84。昨日の水泳で軽い筋肉痛ですが、体調はＯＫです。
今朝の体重は、65.2キロ。体脂肪率が21.7%。最高血圧が117で、最低血圧が67。脈拍が84。昨日の水泳で軽い筋肉痛ですが、体調はＯＫです。