☆お昼ご飯☆

　みんなと記念撮影、ボール送りゲーム、ブランコなどを楽しみました。その後、孫と一緒に娘が作ってくれたお弁当をいただきました。

☆孫とお花見遠足☆

　今日は、孫の保育園のお花見遠足です。みたび合浦公園に来ました。お天気に恵まれました。

孫と一緒に読書を☆

　今、こどもの読書週間中です。「はじまるよ！本のカーニバル」素敵な評語です。だんだん孫が大きくなり、時々一緒に青森市立図書館や油川市民センターの図書館に行きます。この機会に孫たちと本を読みたいと思います。

☆我が家でも青汁を☆

　今朝は午前4時半に起床。ルーチンの体重と血圧を測定。体重63.1キロ。体脂肪率が22.7％。BMIが21.7。最高血圧が113で最低血圧が73。脈拍が68。先週はやや血圧が高めだったのですが元に戻りました。体調は良好です。
　ニコニコさんが青汁（ごくごく飲める大麦若葉）を買って来ました。レモリアとヨーグルトは以前から飲んで食べています。お互い60代後半です。健康には気配りしていきたいと思います。

☆呼吸が苦しい時は吐き切る☆

　昨日の午前中、古川市民センタープールで4回目の水泳教室を受講しました。満開の桜を見ながら泳ぎました。北谷コーチが一言。「呼吸が苦しい時は、吐き切ることです。（吐き切ると自然に吸うことになる）」背泳ぎのストロークは余分な力が抜けて前に伸びる感じがします。ＧＷは100メートル個人メドレーを自主練したいと思います。

☆お昼ご飯☆

　とまとりあの“ビフテキ丼”です。スイーツは平和町のジャンヌダルクさんからいただいたクッキーです。

☆巨人63年ぶり20点爆勝☆

　巨人は打線が爆発し、１７安打２０得点で圧勝。巨人の２０得点以上は２５点を記録した１９５５年６月２２日の広島戦（後楽園）以来６３年ぶり、球団史上１０度目となる。これで5連勝、5割復帰となった。ＧＷの9連戦が大いに楽しみです。

☆アゴを使ってうねりを出したい☆

　昨日の午前中、市民室内プールで4回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。佐々木コーチが一言。「バタフライのキックが余分な力が抜けていい感じです。アゴ突き出したり引いたりしてうねりを出せるようになるといいですね。」この教室では、2コースを4名ずつで泳ぎます。一人一人に丁寧にアドバイスしてくれるので助かります。

☆Rio先生からのメッセージ☆

　こんにちは、スマイリーさん！あなたが今日のクラスを楽しんでいることを知って嬉しいです。 あなたは勉強して話す努力をしました。 写真を共有して、ありがとうございました。 それは実際に文章の構築を実践する良い方法です、とても良いです！ これに沿って、私は文章を作るために重要な動詞の事態（過去・現在・未来）のいくつかの文法規則を見直すようアドバイスします。 良い勉強を続けてください！ ^^

☆満開の桜の下でランチ☆

　水泳教室の後、隣の合浦公園へお花見。満開の桜の木の下でランチをしました。心が安らぐ時間を過ごしました。

☆スイミングも楽しくレッスン☆

　昨日の午前中、市民室内プールのスイミングレッスンで楽しく泳ぎました。中村コーチが一言。「クロールのストロークとキックのバランスを気にしているようですが、あまり気にせず泳ぎましょう。今日の泳ぎは力みがなく良い泳ぎですよ。」
　ここのプールで、マスターズ水泳記録会が開かれます。泳ぎ慣れたプールなので、大いに楽しみたいと思います。

☆英会話を今日も楽しくレッスン☆

　昨日に引き続きRio先生のレッスンを受けました。楽しいレッスンでした。先生の笑顔に癒されます。
　このテキストが終わったらTOEICを受けてみたいと思います。

☆川中島の決戦巨人が制す☆

　今夜の高橋信玄と森謙信の川中島の決戦は、高橋信玄が逆転勝利で4連勝を飾りました。
　山口俊が2安打1失点の好投。2試合連続完投勝利。
　キャッチャー小林がリードとヒットで援護。
　バッテリーの活躍と岡本の4番昇格を期待させる2安打と言うことなし。

☆お昼ご飯☆

　合浦公園でランチにしました。桜は満開です。

☆分ければ資源 混ぜればごみ☆

　先ほど、孫を見送りながら散歩をしました。町会のクリーンボックスには可燃ごみが出されていました。この可燃ごみの3割から4割が紙類ではないかと思います。また、町会名が記入されていない袋が見られます。まずは脚下照顧。自分や我が家から実践して行きたいと思います。