手術後57日目(スポーツジム?)

2011/08/30(火)
スクワット25×5
お尻上げ25×２
片足お尻上げ20×２
腹筋20×２
かかと上げ25×5
階段昇降１回

またまたトレーニングの本を借りてきた。
借りてばっかりでしないと何もならないけど。
モチベーションを保つのにいいかな。それでも上記の筋トレくらいしか出来ていない。

女子高生は今日外来だったと連絡があった。
で、次は診察だけでリハビリは今日で終わりと言われたそうだ。
「病棟でのリハビリは終わりだけれども、運動するなら病院併設の運動施設に行って」
と主治医から言われたらしく、もう病棟のリハ室に行けないと残念がっていた。

私が土曜日に電話した病院併設の運動施設だ。
１回７３５円だよ。と教えておいた。
「私は８日の診察で相談して、その後はそこに通うよ。」と話した。

階段は先週よりちょっといい感じ。まだまだだけど。