手術後56日目(術後８週)

2011/08/29(月)
室伏選手、金メダル！！
おめでとーー。
３６才で凄い！

術後８週と言えば、内側側副靭帯の時、膝はあまり曲がらないなりに、装具で歩いていた。
前回の経緯があるから、今回の様子もちょっと想像できる。
３月より絶対安定感がある。
前回も手術後３箇月すぎると脚が強くなったのが自覚できた、今回もそれまでは注意を払っていこうと思う。

ダイニングテーブルの脚にリハビリのチューブ。
ソファー前の小型テーブルにやや弱めのゴム。
いつも足をかけて手前に引いている。
これはハムストリングを強くする運動。
レッグカールができればいいけど、自宅ではなかなかむつかしい。
ベッドの足にチューブを結ぶか？

スクワットは25×5回。
今日は職場でずっと装具で過ごした。装具を付けている方が絶対楽。
自宅で外したときには、膝回り足全体の強ばりは少なかった。
やはり、装具を外して動くと脚が無意識に緊張しているのだろう。

今週は土曜日まで仕事。やっとフル回転が始まった。