手術後130日目(やっぱり筋トレ)

2011/11/11(金)
今日も仕事帰りに筋トレに行ってきた。
昨日、病院で主治医から民間ジムはね～みたいに言われたけど、入院していれば毎日リハビリがあっていたわけだし、するなと言うわけではないから負荷をあまりかけないようにしてすることにした。

トレーナーには昨日の主治医との話
「装具つきで、負荷はほどほど、ストレッチ時も受傷した足にストレスをかけない、ゴムは2点」
などとたくさんの注文をつけてきた。
まったく嫌な顔もされず
「筋トレはしても無理はいけないんですね。」と気持ちよく受け入れてくれた。

そしてこのトレーナーは私の職場のあるチームの外部コーチをしていた人だった。
びっくり！
昨日病院ジムで教えてくれた。んーー。やっぱり世の中は狭い。

明日はランチと宴会があるので、病院ではなくここのジムに朝から筋トレに行ってこよう。
これは、無理しているのか？
程度がわかんないよー。