手術後108日目（大腿四頭筋が痛い）

2011/10/20(木)
昨日階段昇降が多かったせいか今日は大腿四頭筋が痛い。
階段の下りはどうしても右足に力が入るため、筋肉痛になっている。
昨日は太股裏。今日は前面。

まぁ。筋肉を使っている証拠だろうな。

膝が腫れているせいかミシミシ音が今日は少なかった。
水がたまっていてクッションになっているのかも。

職場トイレスクワット20×２
片足スクワット５回。
アキレス伸ばし

明日はもう少し増やそうっと。