手術後53日目（コア）

2011/08/26(金)

職場にあった本。
アスリートではないけれど、体幹が弱いと思っていたところに丁度あったのでかりてきた。
理論も多いので、読んでいたら眠くなった。
時代はコアなんだな～
うさぎ跳びや練習中水を飲まない時代もあったというのに。（大昔？）

今日のリハビリはスクワット25×3と足首伸ばし25×3
足首にゴムをかけて手前に引く　20×２
やっぱり少なくなってきている。
受傷した左ひざだけでなく、右ひざも相変わらず立ち上がるときにメリメリという。
不快だけれど、これも受け入れなければならない。