８月１６日（金）の稽古

◎　本部道場　ジュニア初級者クラス
　ファイブステップの稽古から基本稽古、移動稽古。続いて下段回し蹴りのミット稽古と下段回し蹴りをスネ受けして下段回し蹴りで反撃する約束組手、最後はガンダムで終了

◎　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　腹筋、背筋等体幹部を鍛える補強から基本稽古。続いて、南東北大会に向け、型班と組手班の２班に分けての稽古
　型班は、試合型の稽古。組手班は、軽自由組手を４０秒×１５セット
　最後は型班、組手班とも、ボディミット自由打ち込み＋シャドーで終了