◎ 本部道場 レディースクラス
夏休みということで、小学生の道場生も参加しての稽古。まずは腹筋、背筋等体幹を鍛える補強、続いて基本稽古から回し蹴りのミット稽古。最後は型。緑帯以上が「撃砕小」、青帯以下が「太極そのⅠ」を実施
◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
まず、その場基本稽古。次に下突きを中心にしたミット稽古。続いて私とＫ初段が相手をしてのガンダム。最後は色帯が軽自由組手を３０秒×４セット、白帯がガンダムを３０秒×１セット
◎ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
腹筋、背筋等体幹を鍛える補強からスタート。基本稽古、移動稽古の後は、回し蹴りの受けの対人稽古。最後は、蹴りの受けの自由組手。相手が自由に出してくる蹴り技を受ける稽古を４０秒×７セット
◎ 北地区コミュニティセンター教室稽古
まず、腹筋、背筋等体幹を鍛える補強。その場基本稽古の後は型。まず全員で「追い突きの型」と「太極そのⅠ」。続いて青帯以上の道場生で「平安そのⅢ」を稽古。最後はミット稽古。突き連打～下段回し蹴り～突き連打と連続で技をつなげる稽古と自由打ち込みで終了
◎ 本部道場 型選手稽古
まずは拳立て、腹筋、背筋等の補強。受けのミット打ちの後、「太極そのⅢ」と「平安そのⅠ」を稽古。その後も補強を交えながら「平安そのⅡ」と「撃砕小」を稽古。続いて、各自稽古したい型を反復稽古。最後は型試合稽古で終了
８月３日（土）午後、長岡市北部体育館で、東京の「六石門」、上越市の「上地流」、私ども「新武会」の三団体で「組手特別稽古会」を行いました。
この稽古会は、今年で２回目。昨年は、「六石門」と「新武会」だけで行いましたが、今年は「上地流」の皆さんも参加してくださいました。
稽古は、午後２時３０分から４時３０分まで、途中休憩をはさみながら、ただ延々と組手を繰り返すというもので、組手慣れするにはとても良い稽古でした。
また、日頃別々の道場で稽古している相手と組手をするというのは、とても新鮮で勉強になりました。
稽古に参加してくださった「六石門」の皆様、「上地流」の皆様、この素晴らしい稽古会を企画し、準備してくださった「六石門」のＫ先生に心から感謝申し上げます。
Ｋ先生、「今年で終わり」なんて言わないで、来年もやりましょう(^_-)
◎ 荻川コミュニティセンター教室稽古
まず、組手立ちでの前後左右へのステップ、基本稽古、下突きを中心にしたミット稽古、最後は私とＯ師範代が相手をしてのガンダムで終了
今週のスイーツは「チョコバナナクレープ」をいただきました。
◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
まず、両足をそろえて前後左右にステップする稽古。次にその場基本稽古。続いて型。「追い突きの型」と「太極そのⅠ」を反復。最後はボディミットを自由に打つ稽古で終了
◎ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
まず、腹筋、背筋等体幹を鍛える補強。次に組手競技のための基本稽古。平行立ち、組手立ちでの突き、骨盤ストレッチや腸腰筋を鍛える補強の後、組手立ちでの蹴り。続いてミット稽古。突き連打～下段回し蹴り～突き連打の連続技を休まず出し続ける稽古。最後は軽自由組手を１分×１０セットで終了
稽古を終えて帰宅すると、テレビで「天空の城ラピュタ」をやっていました。風呂に入るのも忘れ、テレビに釘付けです。上の娘に怒られて、渋々風呂に入りましたが、カラスの行水ですぐにまたテレビの前に戻り、最後まで堪能しました。
宮崎アニメ数あれど、私の中での最高傑作は「天空の城ラピュタ」「ルパン三世カリオストロの城」「未来少年コナン」の三作です。（この三作に順番はつけられません！）
