１１月２１日（木）、２２日（金）の稽古

◎　１１月２１日（木）
　○　本部道場　レディースクラス稽古
　　補強、基本稽古、型
　　筋トレから基本稽古。続いて型競技錬成大会に向け、型の反復稽古

　○　鳥屋野体育館教室稽古
　　基本稽古、型、ミット稽古、型
　　基本稽古の後、各自型競技錬成大会の予選型を稽古。前蹴りと踵落としのミット稽古を挟んで、最後は錬成大会決勝型を稽古して終了

◎　１１月２２日（金）
　○　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　基本稽古、型、ミット稽古、型、ガンダム
　　基本稽古から、途中前蹴りと踵落としのミット稽古をはさんで、型競技錬成大会の各自の予選型と決勝型を稽古

　○　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、型
　　約束組手は、右下突きの受け返しと右中段回し蹴りの受け返し。最後は錬成大会に向けた型稽古で終了

　○　本部道場　一般部特別稽古
　　補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　武空杯大会に向け、上段攻撃の約束組手と軽自由組手中心の稽古