１２月２０日（金）、２１日（土）の稽古

◎　１２月２０日（金）の稽古
　○　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手、ガンダム
　　　 上段回し蹴りのミット蹴りから、上段回し蹴りを受けて上段回し蹴りで反撃する約束組手
　　　 最後はガンダムを４０秒×１セット


　○　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、ミット稽古
　　　 筋トレ、基本稽古から前屈立ちの蹴り技を中心にした移動稽古をみっちり。
　　　 約束組手は、まず右中段回し蹴りに対するカウンターの内股蹴り。続いて、左中段回し蹴りを膝受
　　けして左中段回し蹴りで反撃する稽古を実施
　　　 最後は、左下突きと左中段回し蹴りのミット稽古を、それぞれ連続６０本


　○　本部道場　一般部特別クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、基本稽古
　　　 今日はＳ初段とのマンツーマン稽古。基本稽古と突き技のミット稽古の後は、上段逆突きの突き方
　　を徹底して反復


◎　１２月２１日（土）の稽古
　 ○　荻川コミュニティセンター教室稽古
　　　　基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手＆ガンダム　　　　
　　　　上段回し蹴りのミット蹴りから、上段回し蹴りを受けて上段回し蹴りで反撃する約束組手。最後
　　　は、組手希望者は軽自由組手を４０秒×５セット。組手を希望しない者はガンダムを１セット


　今日の荻川教室からの帰りの「ささやかな楽しみスイーツ」は、「とちおとめ苺のダブルシュークリーム」をいただきました。
美味しゅうございました(^O^)