こんな夜

こんばんは。

明日が私の誕生日ですので、実家に招かれ肉だのケーキだのご馳走になってまいりました。

母にとっては私は永遠の大食漢のようで、期待に応えようと頑張りましたよ。

ホントはもう少しマトモなコトで期待にこたえたいのですがね。

仕事があるっていいなぁの土曜日のジムトレ

昨日のジムトレ。
なんかたくさん動きましたが忘れちゃいました。

覚えてますのは

セイジさんとマス5R

岡本っちゃんとマス3R

いや～
プー太郎の時はジムトレも気もそぞろでしたが

やっぱり、仕事があってこそのジムトレですな。

朴竜日曜日のジムトレ

あ、どうも朴竜です。

※ストレッチ
※シャドウ2R
※なんとなく慣れてきたブラジル体操2R
※シングルボール2R
※ダブルボール2R
※元アマHさんとマススパー3R
※バッグ大2R
※バッグ並2R
※仏マッチョ君とスパー4R
※3階で筋トレ（アニキのロッカーキー拾う）
※長めのストレッチ

水分摂取量:1.5リットル
練習体重:65.5㌔

プー太郎生活、シンガポールで太りました。

元アマHさん、仏マッチョ君、セイジさん、アニキ。
ありがとうございました。