昨日のトレ(海外編)/サウスポーNN

◎ロードワーク

距離:9.6キロ

路面:コンクリート

海抜2000ⅿオーバーでのラン。

最初の2分で息が・・・・・。その後慣れましたが。

低酸素地域では乳酸の溜まり方が半端ねぇ～。

脚がパンパンです。

朴竜日曜日のトレーニング

あ、朴竜です。

今日はジムに行かず、江ノ島までの往復ラン。多分8㎞かな。

途中、鵠沼海岸でのフリマに立ち寄り

ボードウォークで昼寝しちゃいました。

帰宅後、庭でシャドウ3R

14時から本鵠沼「ひなの」の野菜食べ放題へ。食い過ぎで15時から19時まで爆睡してしまいました。

ふと思ったのですか・・・

ハ◯ホームで改善資料(フィクション)作ってます。

パソコンの画面が故障で半分消えております！

ちょっと休憩中に、ふと気づいたのですが・・・最近の、アセヲ君はあまり汗をかかなくなったのでは？

昨日、ディフェンス練習に付き合って頂いたのですが、以前なら返りアセを浴びていたのに、昨日は彼の鋭いパンチを喰らって逆に私の返り血を浴びせてしまいました。（実話）

来年のおやじファイト出場に向けて大分絞ってるのでしょうか？

でも今後、そんな彼を何て呼んだらイイっすかね？

おやじファイトならリングネームも必要となるし、これを機会に別のカッコいいアダ名を考えましょうか！

そのディフェンス能力の高さから、“スウィーピー”ウィテカーならぬ、“スウェット・ピー”なんて如何でしょうか？・・・あ、アセから離れてないか？

その俊敏な動きから、“スイフト”ガルシアならぬ、“スウェフト”なんていいかも！

あれっ!？ やはりアセから離れられない・・・やっぱ、アセヲ君でいいか。

ノンビリ日和

鵠沼におります。

ひたすらBBQの肉を焼くのに忙しない茅ヶ崎と違いこちらはノンビリ肌を焼く方が多いようです。

さてそろそろ戻って資料作りに励みますかな。

今日、おやじファイト

シバノフです。

今日、都内で行われるおやじファイトに天王町のメンバー3人が参戦します。

皆様、応援宜しくお願いします。