日曜日江ノ島までのラン

あ、どうも朴竜です。
午前中江ノ島までの往復ラン。
多分、8㎞くらいでしょうか。
ジムのランニングマシーンですと同じ速度で走られますし、早い速度でのダッシュもできますし、傾斜を自由に変えて追い込むこともできますが、景色も変わらず飽きますよね。マシーンから降りた時に気持ち悪いし。

たまには外をゆっくりと走るのもいいですね。
江ノ島までの途中、鵠沼海岸の毎月第三日曜日のフリーマーケットに立ち寄りました。ひなたはぽかぽかしてちょっと眠くなります。

共栄ジム監修のサウナスーツなかなか優れものですな。体温があがってる感じをさせずに汗だけを出させるようで、あまり疲れないんですね。

昨日の忘年会のアルコールも抜けたようです。

痛っ

昨晩の飲み会の帰り道、膝裏に激痛が走り、普通に歩けない状態になりました。


昨日の人生初ラン二ングの影響でしょう。


一夜明け目覚めると、痛みはほぼなくなっていました。


てことで、継続は力なり。
本日も走ることにしました。
が、1歩目で膝裏に激痛。
筋肉系というより関節の痛みっぽい。
膝裏というより、膝の外側。


しかし、走れない程ではなかったので、何とかスローペースで走り始めました。


1.5キロくらい走ったところで、痛みが増してきました。
踏み出せばその一足が痛みとなり、その一足が痛みとなるのです。


ま、死ぬわけじゃないけど、やっぱり痛いので歩いて帰りましたとさ。
来週は走れっかなぁ。


そろそろボクシングの練習も再開しないとです。

おはようございます！

早起きしてしまい、朝の缶チューハイで日曜日を台無しにしない為にも、近所の公園を散歩してきました。
いつもは夜にしか行かない旧サティーにこんなオブジェがあったとは！

帰宅後、ベランダからの朝陽！
さて、朝飯はスープ餃子にします！