８月７日（水） ＡＭ９：００～ＰＭ５：００ 営業
８月９日（金） ５００円市イベントｄａｙ ＡＭ８：３０～ＰＭ５：００ の営業
宜しくお願い致します 
８月９日（金） イベント
＜当店の 店頭ワゴンサービス＞
１００円 ３００円 ５００円 の当店お菓子コーナー
いろいろあるにゃあ～！ 
名古屋弁Ｔシャツ ５００円
名畑 雅彦氏の 文字メッセージグッズ ５００円～ ｅｔｃ・・・
今週金曜日 ８月９日（金）は
御園通り商店街 五百円市 開催日です！
今回は 愛知淑徳大学＆御園商店街＆御園座～共同企画
先着１５０人限定の
＜再び 御園座開く！ 御園座の花道を歩きませんか？＞が
ございます
１．御園座見学ツアー
第１部 ＡＭ１１：００～ ＰＭ１２：００
第２部 ＰＭ１：３０～ ＰＭ２：３０
第３部 ＰＭ３：３０～ ＰＭ４：３０
（各ツアー先着５０名まで 整理券を１０：００より配布）
（お一人様２枚まで）
２．展示会 ＡＭ１０：００～ＰＭ５：００
２階ロビーを解放して貴重な資料を展示
普段見ることのできないお宝を見るチャンス！
御園商店街 それぞれのお店の五百円市も
お楽しみくださいませ！
みんなで いりゃ～せ
なも菓 秀松堂光楽
＜住所＞ 名古屋市中区栄１丁目１０−１３
＜鏡園ビル内１階角の店 （御園座西南角）＞
（御園通りをはさんで 御園座さんと対角の角 松本糸舗さんの西側）
（このブログの左枠内ブックマーク find-shop(当店紹介）をごらんいただきますと
わかりやすい地図がのっています）
http://www.find-shop.biz/archives/3451
＜公共機関 御利用の場合＞
地下鉄＜伏見＞駅 ６番出口を出て
そのまま 御園座方向に直進
御園座と山口銀行の間の道を右に入って
一本目の角
＜お車でお越しの場合＞
国道１９号線（伏見通り）広小路伏見の交差点の一本西の
御園通りを南に入り（１９号線からですと左折）して
御園座との対角になる角
尚 駐車場はありませんので コインパークを御利用下さい
からくり人形（白浪五人男）もお楽しみ下さいませ （２０１５年７月撮影写真 御園座は再建中！）
明日 ８月３日（土） am9:00～pm4:00
明後日８月４日（日） am8:30～pm5:00
営業いたしますので 宜しくお願い申し上げます
昨日 先回参加した 健康講座の２回目
＜効果的な健康運動実践法
人生はピン！ピン！きらりー＞
松本大学院健康科学研究科准教授 根元賢一氏
を受講してきました
最近は健康を話題にしたテレビ番組も多くなり
情報はたくさんあるけれど
この講座では 効果的な筋肉の育て方を
データーから 教えていただいた
＜一万歩 歩いても体力はつかない＞から始まり
よく聞く話と違って 度肝を抜かれた・・
骨折経験から 歩くのに 必要な筋肉について
実感として感じた私には ちょうど復活してくるまでの
筋トレもあり 歩き方の姿勢 育て方はありがたかった
そして 時々 臀部の筋肉に故障を起こす理由がはっきりした
歩く時ふらつきをおさえるのに
臀部の筋肉は重要な役割をしていること
また 臀部の筋肉を育てるのには 横に開く運動が大切な事
そして 臀部の筋肉のことが 気になったので
講座終了後 先生におたずねして わかったことだが
足を後ろに上げる運動は しないことだ
（軽くならいいが・・） と 注意をいただいた
時間がなかったので 理由とかは わからなかったけど・・
このところの筋トレで 後ろ方向に上げる筋トレをしていたのだけど
これをすると 私は ちょうど座ると当たる部分の臀部が痛くなり
歩くのも困難なくらいの痛みに困惑していたのだが
この注意を守って横開きの筋トレにいそしもうと思う
いろいろな情報があるが 自分の体に合うやり方を
データーからきちんと検証して より効果的な筋肉を育てる方法を
学ぶ必要がありそうだ・・
先生は ＜人生はピン
ピン きらりー＞ と表現されて
よくいわれるところの
ピンピンコロリ・・ 元気で寝たきりにならずにころりと亡くなる
という願いは 誰しもあることだが
生きてる今に焦点を当てて
効果的な運動をして筋肉育てで
きらりと 輝く人生
にしていく・・・
なるほど みなさま
きらりと輝く人生を
こつこつと 創っていこまいか なも
なも菓 秀松堂光楽
名古屋名物「なも」せんべい「ウ・みゃあーニャアー」ねこせんべい・・・名古屋言葉しってりゃーす？・・・
南無 ｎａｍｏ なも・・・
おみやげに ちょっとなもなも ええがなも！・・名古屋言葉の＜なも＞せんべい／ 「おいしい！」と心をつなぐ＜ウ・みゃあーニャアー＞・・・なも菓～心をこめて・・・
