トマトシチュー

白ご飯

魚のフライ
ホキのフライ（衣のついたもの）を揚げる
ついでに冷凍庫にあった小さいコロッケも揚げる
添えはキャベツとトマト
ラッキョウとコレステロールゼロのマヨネーズでタルタルソースを作る

トマトシチュー（ヨシケイ献立表参照）
鶏むね肉350ｇは塩コショウして小麦粉をつける
大なべに鶏肉とジャガイモと玉ねぎを炒め水を入れる
具材が煮えたらトマトピューレとシチューの素半箱を加える
今日はＳ&Ｂの「とけ込むクリームシチュー」を使ったがバニラの匂いが鼻についた
仕上げに茹でたブロッコリーを加える
味をみてブイヨンと塩を足す
ぶち君は気に入ったようで2回お代わりし　ご飯を入れて「リゾット風」にしていた