肩透かしったら！

本日の記録
１０月１６日(金）
天気：曇り
体調：左足土踏まず辺り違和感あり
内容：３１分２７秒　５.１９ｋｍ

ほぼ昨日と同じ記録
結構５ｋｍ走れる体力がついてきたと
言い切っていいんじゃないの？！

しかしほんの数時間前に意気込んだフルマラソン参加宣言だが
上手く会社のＰＣからエントリーできず
帰宅後チャレンジしたら「１６日で受付終了しました」っておい！！
まだ１６日だよおいっ！！！！！
置いてかれた・・・
と言う事でフルは次回に持ち越しでござる
かたじけない

今マラソンてほんとブームなのね

左足の違和感はどうも左右の足の使い方が
悪かったのが原因かも
金さんのアドバイスがあって確認したら
左足の着地点が前に出ていた
修正したら良くなった気がする
そう言えば昨日走りながら
「左足ラドクリフ！」とか
「今だ！Ｑちゃん高橋尚子モード！」
気分だけ浸って妄想してたつもりが
ラドクリフは乗り移ったかも
あ～楽しかったのにな～

因みにラドクリフは左足で右足を引っ張るイメージで
Ｑちゃんはばりばりのピッチ走法で回転数を上げたつもりだったの
私は今ＢＰＭ１７５で走ってるけど
噂でＱちゃんは練習で１８０、レースで２２０にも上がるんだと！
実際にこんなに回転数上げたら３０秒持たないだろうけど
ほら、妄想は自由ですから
走ってる時はもう暗くなってるし！？

Runner

１１月１５日(木)の記録

天気：晴れ
体調：おやつのチョコレートがもたれ気味？
内容：３１分２５秒　５.２ｋｍ

何が良いって今回は
①きちんと５ｋｍ以上走れた事
②タイムが時速１０ｋｍに近くなった事
③後半のペースが落ちなかった事！！
２日休んだ後で休養充分って感じかな
今日も同じように走るつもり
で、明日を２時間のＬＳＤ
日曜は休養または軽くの予定

しかしもともと踵に不安があったのが
昨日の夜から少し痛みと言うか
力が入らないと言うか
この所冷えているからもう少しアップに時間かけたり
最初の２～３分を歩くようにした方がいいかも
走らない夜に身体も冷やした可能性有
テレビ観ててそのまま板の間にゴロン→寒くて目覚める
身体に悪そ～っ
自分悪いじゃん！・・・反省してます

そして
来年３月フルマラソンに挑戦します～！
もうアタクシ迷いませんわ
突っ走りますぅ～～っ