お疲れです！

１０月１９日(月)の記録
天気：快晴
体調：疲れ大
内容：５.２ｋｍ　３３分１８秒

まるで筋肉痛のように遅れて疲れに襲われた！
走っている間には身体が軽くなる時があるんだけど
昨日はず～っとしんどくて
とうとう１度歩いてしまった

前日の食べ過ぎってのも体調を崩した原因にあるかも
だって消化＆吸収するにもエネルギーが必要でしょ
食べ疲れってヤツ？
昨日は水分もあまり取らず、早々に休みました
いつも朝がぶがぶ飲むコーヒーも
昨日の途中から敬遠中
冷たい物もせめて常温に戻してからね

こう言う時
金哲彦コーチは休みを取りなさいと言うし
今読んでる有森裕子さんは
休むな、「完全休養よりウォーキングを」と書いてある
さすがトップランナーは自分に厳しいぜ
２人とも知り合いではないけど
２人の間に挟まれて勝手に困ってるの図
さて、今日はどうしようかな～