リバースプッシュアップ

今週のアニメ・ダンベル何キロ持てる？の体育祭の話。
確か原作だとリレーのバトン受け渡しに失敗したひびきが失格になるの、落ちたバトン拾って走り出した直後でしたけど。
アニメだと最終的に失格になる流れは一緒だったけど、朱美と一応最後までレースは続けられる形にアニオリされてましたの。

これはいいアニオリ。

朱美には勝てなかったけど、２位の実力は示すことができた、っての。
ちょっと感動的じゃない。
そのまんまだと絶対そんな結果にはならなかったわけだから、確実に伸びていた。

筋トレがネタの漫画らしいアニオリ。
どんな努力をしようが１番にはなれないかもしれないけど、何もしないよりは確実に強くなれる。
これが喜びであり、やりがいなんだよね。
そこのところを茶化さずに正面から描く感じに感動した。

アニオリ云々だと先週分で紹介されてた自重トレのディップス。

原作だと確か書籍を読むだけで終わってましたが。アニメだとDVDで見てましたね。
その後、負荷を増やす形でひびきがディップスしようとして、椅子を壊す。
原作ではここで話が終わってましたが、アニメだとその後「実はひびきが壊した椅子は数億円でした」ってオチが。
値段で青ざめるひびきが面白かったですわ。これもいいアニオリ。

で、先週のおさらい筋トレにも採用されていた「リバースプッシュアップ」
私個人としては、手軽に出来る自重トレとしては、腕立て伏せ（プッシュアップ）よりやりやすいのでは無いかと思ってるんですけど。
だって、フォームの維持が楽なのよね。
腕立て伏せは「背中・尻・足」が一直線になるように神経を使わなければいけないけど、リバースプッシュアップはその点が非常に楽。
踵で体重を支えるようにし、腰を直角に曲げる形のフォームを取ればいいだけだから。

ただ。

アニメだと腕立て伏せと同じ部位の筋肉が鍛えられると言っていたけど、どうも違う様子。
変だなーと思ってはいたんですよ。テレビを見ながら２０回５セットくらいこなした後、何故か背中が痛くなったから。
で「これ、効くのは大胸筋じゃなくて広背筋じゃないの？」って思ったので自分で調べたら、やっぱそうらしい。
あかんやん；

実家帰ったとき、ジムに行けないのでそのときに緊急避難的にやる自重トレとして使えるかなーと思っていたのに。
リバースでない方の純正ディップスの方は大胸筋に効きそうだけど、体重８０キロだと椅子を壊しそうだからなぁ；

ひびきみたいに。