６月6日 土 （歯科クリーニング 屋根修理材料購入）
朝、予約していた歯科の定期健診兼クリーニングに行った。
歯は問題なさそうだった。
今まで何度も大きな歯周病に見舞われ、何本か歯を抜き痛い目にもあった。
そのたびごとに、歯磨きを進化させ、今では太めと極細の２種類の歯間ブラシを使っていて、それでもたまに歯肉炎が発生しそうになる時があるが、その時は歯科用うがい薬で丁寧にうがいをする。
半年に一度のペースでクリーニングしているが、その間歯肉炎に近い状態は１―２回程度で、それも１―２日で痛みも消え歯肉炎も治っているので、歯周病の予防はほぼできているようだ。
午後には溜まったメール（数週間分）の整理に時間を取られ、大量のメールを削除した。
いつも通り、個人的なメールは無く、重要でないお知らせと広告がほとんどだった。
夕方からホームセンターに行き、屋根の修理の方法を考えながら、修理用部材を購入した。
帰りにファストフードに寄り、お茶を飲みながら読書した。
帰宅後は副食作りに追われた。
６月7日 日 （図書検索 屋根修理）
昼間に、図書の借り出し延長手続きを行った。
そのついでに、気になっていた図書の検索を行った。
その本は数年前に新聞の書評で紹介されていたもので、現代美術の評価内容が、時代とともに変化していることを、実証的に研究したものとして紹介されていた。
その考え方は、私が現代美術や芸術全般に対し持っている、芸術主観論と同じと考えているので、余計にその本の内容を知りたかった。
長時間検索したが、それらしい本の候補が何冊かみつかったので、時間があれば読んでみたい。
（一つの作品の評価で、中心となる評価分析している論点が、時代により変化しているという。）
夕方から、食材の買い出しと、とりあえず必要な副食製造を行った。
６月8日 月 （玄関欄間外し）
室内の気温が高くなったので、玄関の戸の上の明かり取り用欄間のガラスの羽目板を外して、室内に外気が入るようにした。
羽目板のはまっている欄間の枠には、２０メッシュの網を張ってある。
午後になり、食材の購入に出かけた。
そのついでに掃除機やワイパーを使って、久しぶりに室内やフローリンングもしっかりと清掃した。
それ以外に１５個の冷凍ご飯の製造（炊飯 盛り付け計量 冷凍）や、当面の副食づくりに夜遅くまで追われた。
６月9日 火 （ジム 屋根修理）
昼にジムに行き、３０分間ランニングを行い、3.6ｋｍ走った。
ランニングでは時速8ｋｍをメインに、ハンドルを持ったり離したりしながら走った。
コロナのため、たまに公園を走る程度のランニングしかしておらず、その時は感覚的にせいぜい時速7ｋｍで走るのが限界と思っていた。
ジムで走ると、意外に走る力が残されていると感じた。
無論、２月末の運動記録と比較すると、大きく落ち込んでいるが、時速7ｋｍで限界と言う程持久力が低下していないことに、ほっとした。
しかし、持久力が大幅に低下しているのは明らかだ。
これから、筋力持久力を２月末までの状態に回復させるために、大変な努力が要りそうな気がする。
さらに、今回のコロナ騒動で家にこもりだして、昼寝の量が増えてやる気がなくなったように思う。
もともと、怠け癖があることは自覚しているが、今回のコロナ自粛でそれに拍車がかかったようだ。
そうしたことを自覚して生活しないと、貧困とはいえ年中休日の年金暮らしなので、本当にグータラ人間になりそうだ。
ジムを終えてから、そのままスーパーに向かい食材を買い集めた。
特に、スーパーｋが野菜ジュースの特売をしていたので、４本購入した。
帰宅後遅い昼食をとった後、屋根の修理を行った。
夕方屋根に上り、以前点検しておいた雨漏りの個所を調べ、特殊セメントを水で練ってこてを使い屋根にできた穴や隙間を埋めた。
使用したセメントは、水に溶くと１５分程度で急速硬化すると説明書にあったが、これを使った経験もないので不安を抱きながら、大急ぎで作業を進めた。
屋根の瓦が割れて穴が空いた所や、瓦の隙間が大きく開いた箇所がいくつかあり、修理するたびに先ずセメントと水を混ぜ、大急ぎで穴や隙間を埋める作業をした。
特に屋根の頂部の端の部分は台風で一部瓦が吹き飛ばされたり割れて５センチ程度の穴が開いていたので、それを埋める作業が大変だった。
屋根の、頂部の瓦はずれていて、瓦の下の土も随分流失しているようなので、後日セメントで固めなければと思っているが、難工事になりそうだ。
とりあえず、梅雨になったので大雨が降った時にどの程度の雨漏りがするのか、修理の効果を見てみたい。
屋根の修理は、日が落ちて見えなくなるまで行い部屋に戻ると７時半過ぎだった。
大急ぎで夕食の準備をし、銭湯に行った。
この日は、ジムでランニングをし、スーパーで食材を買い集め、屋根に上って屋根の修理を行うといった重労働をしたのでかなり疲労していると思っていたが、銭湯から帰って食事をしても、疲労感はほとんどなかった。
思った以上に体力がありそうなことが分かった。
朝、予約していた歯科の定期健診兼クリーニングに行った。
歯は問題なさそうだった。
今まで何度も大きな歯周病に見舞われ、何本か歯を抜き痛い目にもあった。
そのたびごとに、歯磨きを進化させ、今では太めと極細の２種類の歯間ブラシを使っていて、それでもたまに歯肉炎が発生しそうになる時があるが、その時は歯科用うがい薬で丁寧にうがいをする。
半年に一度のペースでクリーニングしているが、その間歯肉炎に近い状態は１―２回程度で、それも１―２日で痛みも消え歯肉炎も治っているので、歯周病の予防はほぼできているようだ。
午後には溜まったメール（数週間分）の整理に時間を取られ、大量のメールを削除した。
いつも通り、個人的なメールは無く、重要でないお知らせと広告がほとんどだった。
夕方からホームセンターに行き、屋根の修理の方法を考えながら、修理用部材を購入した。
帰りにファストフードに寄り、お茶を飲みながら読書した。
帰宅後は副食作りに追われた。
６月7日 日 （図書検索 屋根修理）
昼間に、図書の借り出し延長手続きを行った。
そのついでに、気になっていた図書の検索を行った。
その本は数年前に新聞の書評で紹介されていたもので、現代美術の評価内容が、時代とともに変化していることを、実証的に研究したものとして紹介されていた。
その考え方は、私が現代美術や芸術全般に対し持っている、芸術主観論と同じと考えているので、余計にその本の内容を知りたかった。
長時間検索したが、それらしい本の候補が何冊かみつかったので、時間があれば読んでみたい。
（一つの作品の評価で、中心となる評価分析している論点が、時代により変化しているという。）
夕方から、食材の買い出しと、とりあえず必要な副食製造を行った。
６月8日 月 （玄関欄間外し）
室内の気温が高くなったので、玄関の戸の上の明かり取り用欄間のガラスの羽目板を外して、室内に外気が入るようにした。
羽目板のはまっている欄間の枠には、２０メッシュの網を張ってある。
午後になり、食材の購入に出かけた。
そのついでに掃除機やワイパーを使って、久しぶりに室内やフローリンングもしっかりと清掃した。
それ以外に１５個の冷凍ご飯の製造（炊飯 盛り付け計量 冷凍）や、当面の副食づくりに夜遅くまで追われた。
６月9日 火 （ジム 屋根修理）
昼にジムに行き、３０分間ランニングを行い、3.6ｋｍ走った。
ランニングでは時速8ｋｍをメインに、ハンドルを持ったり離したりしながら走った。
コロナのため、たまに公園を走る程度のランニングしかしておらず、その時は感覚的にせいぜい時速7ｋｍで走るのが限界と思っていた。
ジムで走ると、意外に走る力が残されていると感じた。
無論、２月末の運動記録と比較すると、大きく落ち込んでいるが、時速7ｋｍで限界と言う程持久力が低下していないことに、ほっとした。
しかし、持久力が大幅に低下しているのは明らかだ。
これから、筋力持久力を２月末までの状態に回復させるために、大変な努力が要りそうな気がする。
さらに、今回のコロナ騒動で家にこもりだして、昼寝の量が増えてやる気がなくなったように思う。
もともと、怠け癖があることは自覚しているが、今回のコロナ自粛でそれに拍車がかかったようだ。
そうしたことを自覚して生活しないと、貧困とはいえ年中休日の年金暮らしなので、本当にグータラ人間になりそうだ。
ジムを終えてから、そのままスーパーに向かい食材を買い集めた。
特に、スーパーｋが野菜ジュースの特売をしていたので、４本購入した。
帰宅後遅い昼食をとった後、屋根の修理を行った。
夕方屋根に上り、以前点検しておいた雨漏りの個所を調べ、特殊セメントを水で練ってこてを使い屋根にできた穴や隙間を埋めた。
使用したセメントは、水に溶くと１５分程度で急速硬化すると説明書にあったが、これを使った経験もないので不安を抱きながら、大急ぎで作業を進めた。
屋根の瓦が割れて穴が空いた所や、瓦の隙間が大きく開いた箇所がいくつかあり、修理するたびに先ずセメントと水を混ぜ、大急ぎで穴や隙間を埋める作業をした。
特に屋根の頂部の端の部分は台風で一部瓦が吹き飛ばされたり割れて５センチ程度の穴が開いていたので、それを埋める作業が大変だった。
屋根の、頂部の瓦はずれていて、瓦の下の土も随分流失しているようなので、後日セメントで固めなければと思っているが、難工事になりそうだ。
とりあえず、梅雨になったので大雨が降った時にどの程度の雨漏りがするのか、修理の効果を見てみたい。
屋根の修理は、日が落ちて見えなくなるまで行い部屋に戻ると７時半過ぎだった。
大急ぎで夕食の準備をし、銭湯に行った。
この日は、ジムでランニングをし、スーパーで食材を買い集め、屋根に上って屋根の修理を行うといった重労働をしたのでかなり疲労していると思っていたが、銭湯から帰って食事をしても、疲労感はほとんどなかった。
思った以上に体力がありそうなことが分かった。
