昨日記20200624 水

昼過ぎ、ジムに行った。
１０分間で1.1ｋｍ走った後に、筋トレを行った。
1.1ｋｍ走った時は、時速9ｋｍで600ｍは知っているので、それなりにハードなランニングだった。
現在の状態では、ハンドルにつかまらず走る場合、300ｍ走るのが限界で、息が切れそうになる。
コロナ休みの影響は非常に大きい。
それでなくても昨年１１月末の足の肉離れ事故で、ランニングがストップし、２月末の記録では4・1ｋｍ走っているが、その実態は、時速9ｋｍで100ｍハンドル100ｍ普通走行の繰り返しだった。
すなわち、ランニングについては、昨年１１月末のレベルからかなり低下した状態だった。
今回のコロナ休みで、体力持久力の低下をさらに加速することになった。
とにかくゆっくりと記録を伸ばすしかない。
加齢との競争かもしれない。
筋トレでは筋力は、急速に回復しつつあり、数か月すれば元の状態になりそうだ。
帰宅後は副食づくりに追われた。