皿回し⑤

こんにちは。イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

またまた皿回し
ほんとにいいのでやらなきゃもったいないです

日々の自分の体の状態のチェックにもなります。

私は昨日は右、左、両手100回ずつできましたが、今朝は両手で皿回しするときこれでもかというほど皿を落としまくりました。。
そんな時もありますね。肩の関節が固かったのと、昨日から咳が出て肺(胸)がやや疲れてたかなと自分の体に意識を向けることができました

イルチブレインヨガの皿まわしでリラックス＆思考スッキリ