皿回し⑥

こんにちは。イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです

今朝も皿回し右・左・両手100回ずつ行い、朝のレッスンで会員さんとも行いました。
おかげて全身の関節がほぐれてすっきり

皿回しをしながら自分の体の硬さ、左右のバランス、体が硬いと余計に緊張してますます体が硬くなることなどたくさん気づくようになりました

人と比べることは必要ない、体の健康は日々の積み重ね、自分の力で中から健康にすることが大切だと感じます

更年期の変調を感じたら、イルチブレインヨガの皿まわし

この秋は、イルチブレインヨガの「皿まわしデトックス」