本日のあて

玉ねぎ、パクチー、春雨、豚挽き肉で炒め物

牛スジの煮込み
おでんに使おうと思って買っていたけど、おでんを作る時間がありませんでした(;o;)

生ハムとアボガド

テルサへ

仕事の後にピアノと声楽の練習をして、テルサにエアロビのレッスンと筋トレへ行って来ました！

靴箱の所で角田先生(私の筋トレメニュー作成者)に会いました。
「明けましておめでとうございます！」と言われました(@_@)
先月大風邪を引いてテルサを休んでいたから、角田先生にお会いするのは今年初めてかも！
エアロビの今村先生から「角田先生と素ちゃんは冬眠に入ったと言っていたよ」と言われました(^_^;)

筋トレは１レベルの９回目です。

運動前
血圧と脈拍が高いです(;o;)

運動後