今日もテルサフィットネスクラブへ行ってきました(^_^)v
８月上旬に歌うことになったので、
あと３ヶ月ちょっとで痩せなくてはいけないのです(;o;)
今日は３レベル４回目！
ウエイトトレーニングのメニューを全部して、
21時10分からの今村先生の「はじめてエアロ(40分)」 を受けてきました(^_^)v
2016年12月25日の今村先生の記事です！
エアロビのレッスン - ソプラノ素子の日記♪
運動前の血圧
運動後の血圧
少し前にテレビで、大人女子に「地味弁」が流行っているという番組を見ました。
「茶色いお弁当は美味しい！」と手際よく作られていたから、すごいなあと感心してしまいました(@_@)
私は手際よくないけど(^_^;)
お弁当を作りました(^_^)v
開けたらこんな感じです！
和風っぽく見えるけど、
炒め物の材料は玉ねぎ、パクチー、たまご、ウィンナーで、スイートチリソースで味つけです。
パクチーはにおうかな？でもパクチーを食べると元気が出る気がします。
お花見用に買っていた容器を使ったので、「地味弁」が華やかになりました(*^^*)
