小松菜と生しらすの炒め物を作りました。
材料は、小松菜、生しらす、油あげ、にんにく、唐辛子、塩少し、白ワインです。
のどぐろの練り物をやきました。焦がしてしまいました。
宮崎の声楽コンクールを受けた時に買った食器です。
「ねこまや食器店」
ねこまや食器店 - ねこ面、猫柄食器、招き猫、マンハッタナーズ
今日はビールにしました。
テルサフィットネスクラブへ筋トレに行きました。
筋トレは４レベル８回目です。
筋トレメニューをほぼ全部こなしました。
運動前
運動後
ガスパチョ、アボカドスープ美味しそうです。
