ソプラノ素子の日記♪

熊本市在住のソプラノ歌手、井上素子のブログ!
2018年から両親の介護中2020年からコロナ禍のため演奏活動を自粛中

休肝日の夕食

2022-03-11 21:21:00 | 美容・健康
2022年3月11日(金) 休肝日
本日の夕食メニュー
☆野菜炒め
☆餃子
☆やかんの麦茶
 
「野菜炒め」の材料は、赤色パプリカ、ピーマン、エリンギ、にんにく、牛肉、スイートチリソースです。

 
米粉でパリパリを作りました。
 


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朝食は1日の活力源

2022-03-11 07:30:00 | 美容・健康
2022年3月11日(金)
本日の朝食メニュー
☆グリーンコープのレーズンパン
☆カフェオーレ(球磨の恵み牛乳)
☆野菜スープ
☆阿蘇山麓ヨーグルト
☆にべさんちのいちご
 
2020年7月の熊本豪雨被害を受けた人吉球磨地方を復興支援するために、乳製品は球磨酪農農業協同組合のものを買うようにしています
 
 
野菜スープの材料は、たまねぎ、にんじん、ラディッシュ、赤色パプリカ、ズッキーニ、スティックセニョール、ブラウンマッシュルーム、筑陽茄子、ミニトマト、ビーツ、ソーセージです。
 
朝食は1日の活力源になるので、栄養バランスを考えて用意しています。
 
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