今日もテルサフィットネスクラブへ行ってきました(^_^)v
８月上旬に歌うことになったので、
あと３ヶ月ちょっとで痩せなくてはいけないのです(;o;)
今日は３レベル４回目！
ウエイトトレーニングのメニューを全部して、
21時10分からの今村先生の「はじめてエアロ(40分)」 を受けてきました(^_^)v
2016年12月25日の今村先生の記事です！
エアロビのレッスン - ソプラノ素子の日記♪
運動前の血圧
運動後の血圧
少し前にテレビで、大人女子に「地味弁」が流行っているという番組を見ました。
「茶色いお弁当は美味しい！」と手際よく作られていたから、すごいなあと感心してしまいました(@_@)
私は手際よくないけど(^_^;)
お弁当を作りました(^_^)v
開けたらこんな感じです！
和風っぽく見えるけど、
炒め物の材料は玉ねぎ、パクチー、たまご、ウィンナーで、スイートチリソースで味つけです。
パクチーはにおうかな？でもパクチーを食べると元気が出る気がします。
お花見用に買っていた容器を使ったので、「地味弁」が華やかになりました(*^^*)
今日は頭痛があるし、気がのらないから筋トレはさぼろうかな？と思ったけど…
テニスの大坂なおみ選手が７キロ痩せて、身体のきれがよくなったのを観るとカッコいい！
私も頑張ろう！と思って、閉館間際にテルサフィットネスクラブへ行ってきました(^_^)v
やっと３レベル３回目！
運動前の血圧
運動後の血圧
今日はあまり時間がなかったけど、クロストレーナー以外全メニューこなせたことを角田先生に伝えました。
ウエイトコーナーがすいていたからかな？
角田先生に「少しでいいから来るように」と言われているから、
ちょっとずつ頑張りますp(^-^)q
ラタトゥユを作りました(^_^)v
材料は、玉ねぎ(cipolle)、２色のパプリカ、ブラウンマッシュルーム、ホワイトマッシュルーム、ズッキーニ(zucchini)、なす(melanzane)、トマト(pomodori)です。
パンはBUNZO(ブンゾー)で買いました。
BUNZO(ブンゾー)の記事です！
ピアノの先生からの御祝＼(^_^)／ - ソプラノ素子の日記♪
今日はイタリアワイン
渋みがあるけど、飲みやすいワインです(*^^*)
親戚の畑でとれたフダンソウを茄子と炒めました。
2018年4月8日のフダンソウの記事です。
お野菜を頂きました！ - ソプラノ素子の日記♪
親戚の畑でとれたスナップエンドウ
ゆでただけで美味しいです(*^^*)
たらの芽、空豆と海老の天ぷら
しばらく体調がすぐれなかったので、お野菜とお肉を食べるようにしています。
ちょっとずつ元気になってきているようです。
御心配して頂き、ありがとうございましたm(__)m
