パスタ

朝から夕方まで資格講座を受講して、声楽の練習をして母の病院へ行ったのでヘトヘトでした。
今日はテルサフィットネスクラブをお休みしました。

元気が出るように、パスタを作りました。
材料は、たまねぎ、にんじん、赤パプリカ、トマト、にんにく、ソーセージ、挽き肉です。

ジャスミン

私はジャスミンが好きで、色々集めています。
2017年8月1日のガーデニングの記事です！

２番目に買ったジャスミン② - ソプラノ素子の日記♪

ジャスミンの記事(2017年9月19日)

ジャスミンが好き！ - ソプラノ素子の日記♪

ジャスミンの洗顔料の記事(2017年12月25日)

ジャスミンの洗顔料 - ソプラノ素子の日記♪

今年のリサイタルのプログラムに
ヴィヴァルディ作曲オペラの中のアリア「私はジャスミンの花」を選んでいます。可憐な曲です。
イタリア語の先生に「この曲可愛い！Motokoに似合う！」と言われています(^_^;)
大好きな曲だけど、とても難しい曲です。

買い物好きの私は、理由付けが必要なので⬅単なる言い訳ですが(^_^;)
「私はジャスミンの花」を歌うから、ジャスミンのクレンジングを買ってきました。

夏野菜とルロワの白ワイン

野菜炒めを作りました。
材料は、たまねぎ、ニンニクの芽、もやし、たまご、牛肉です。
2018年8月19日の記事の「男前セット」の牛肉です。

うどんランチ - ソプラノ素子の日記♪

ゴーヤをごま油で揚げてみました。


あまうりの浅漬けです。


今日のワインは、ルロワの白
夏野菜に合います。

今日も筋トレヘ

今日もテルサフィットネスクラブへ筋トレに行きました。

７レベル２回目


運動前


運動後

ロッカールームで友達に「筋トレすごく頑張っているね」と言われました。
「両親が入院して身元保証人になっているからだよ！私が倒れるわけにはいかないから」と答えたら、びっくりされました。私と年齢が近い友達だからかな？
「あと９月１日に多良木町でリサイタルだけど、ドレスが入らないから」と言ったら、笑われました(^_^;)

最初は「リサイタルのために」の筋トレだったけど、今は「健康維持」が一番目標です。
健康が一番の財産で、自分のため家族のために筋トレして健康維持するのは大切だと思います。頑張ります！

ついに７レベル

熊本県庁そばに「味千ラーメン本店」があります。

本店 | 店舗紹介 | 九州熊本豚骨 味千ラーメン

毎月22日は「味千ラーメン 感謝デー」

味千感謝デー　感謝価格の変更のお知らせ | お知らせ・新着情報 | 九州熊本豚骨 味千ラーメン

写真を撮りそこなったけど、感謝デーにはお店の前に行列が出来ます。

私も感謝デーに美味しいラーメンを安く食べたいけど、我慢(;o;)
味千ラーメンにかなりひかれながら、頑張ってテルサフィットネスクラブへ行きました。

今日からついに７レベルです！


筋トレのメニューは変わりません。


運動前


運動後
今日もゾロ目です！ラッキー！