ホッと一息

今週の前半戦が終了。
今朝は自由練習のあと、メイン。
100×24(1分40)
50/100mチームは1～4DES×6R
100/200mチームは4tHard2tEZ×4R

運動時間は約12分と約16分。
これを高いレベルで取り組む事が大切です。
セットで上げていったり、逆に我慢出来なくなり、途中で動かなくなる事は一見、頑張った、息が上がってキツそうだ、と評価が高そうですが、バテた状態は「体を動かしてない」のですから、あまり効果も上がっていないのが実情です。
動かなくなる直前でずーっと粘る、回復をさせながら粘る。
今朝の練習でこれが出来ていた者は非常に
意味あるものになりましたね。
そういう観点でトレーニングを見た場合、試合に出たからといって、一律OFFを与える事にもメスを入れなければいけないのかも知れません。

コーヒーゼリー

青木先生、ありがとうございます！
さあ、今から食べますよ。

練習の方はといえば、それはそれは鬼のように追い込んでいます。
グリコーゲンは枯渇してますね、確実に。。
明日はミーティングを入れましょう。
うまくリカバリー出来れば良いですが。
健太も素晴らしい追い込みが出来ています。
菜月も意識の高い所での悩みなので、また一つ成長出来ると思います。