アップ（SKPS ｂｙ 200ｍ）
800*1
キック（IMO ｂｙ5ｔ）
25*20（30”）
プル（IMO ｂｙ5ｔ）
25*20（30”）
スイム（IMO ｂｙ5ｔ）
25*20（30”）
プル（FLY）
25*40（30”）
スイム（FLY）
100*10（3’）
スイム（FLY）
200*1（ALL OUT）
学年が下の選手たちと合同で練習してます。
このメニューの考え方。
「25ｍをリズム良く泳げないで、200ｍは無理だろー！メニュー」
リズムを体で覚えよう！
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