鎖骨骨折のリハビリに洗車は最高？

鎖骨骨折後、約２ヶ月骨は付いて来たようで
医者は、肩を動かせと言うので骨折後、２ヶ月ぶりに
洗車をしてみた、骨折後、雪道で凍結防止剤で
錆を気にしていたが、なるべく左手で車を洗い
左でワックスを掛けるが、肩が痛いこと！！
今まで、リハビリはやった事がないので辛い
自分の肩では無い様な感じで重く痛い
無理して動かしていると、少しずつ動いて来ているが・・・
ついでに、いつもなら３０００ｋｍでOIL交換しているが
鎖骨骨折で、５０００ｋｍも走ってしまったがようやく
OIL交換を実施。車の下に潜りドレンコックをメガネレンチで
回すが、使っていないのに何故か左肩が痛い！！
そんな、こんなで洗車、OIL交換は完了。
ついでに、片手でタイヤ交換したので。気になって
トルクレンチを購入して締めてみたがいい感じ
で締まっていた。以前は締め過ぎのようだ？
リハビリは何時まで続ければ良いのか？？？
まだまだ、続きそうである・・・