ナイキフリーラン＋

sudakoはハーフ／フルマラソンのタイム短縮の目的に
ナイキフリーラン＋を￥１０３９５で購入
早速、はいてみると凄いフィット感、歩いて見ると走りたくなる感覚
素足感覚のトレーニングシューズとかでぺランぺランな感じですが
非常に軽く意外と使えそうだ
ランニングスタートしたら４ｋｍ位から脹脛がパンパンで
これは、鍛えられそうだと再認識
ｓｕｄａｋｏは以前、土踏まずで着地していたが、踵から着地した方が良い
と仲間から言われ変更してきたが、膝を故障
これを機会にお店のスタッフに聞いてみたら、踵から着地すると膝の
負担が大きく、アスリートは土踏まずで着地するらしい。
sudakoはアスリート？
話は、ナイキフリーラン＋に戻るが、結構辛いランニングでいつものコース１６Km
を走って、帰宅するとやはり脹脛がパンパンでいつものタイムより、約２分遅れて
１時間２２分でゴール。
今朝、起きると脹脛は筋肉痛で辛い
走り方を戻したこともあり、膝は問題なさそうだ。良かった
ナイキフリーラン＋は、素足感覚で走りの癖を直す目的もあるそうで
これで、タイムアップを期待。秋の大会での効果が楽しみ。