手賀沼ハーフ結果

昨日、手賀沼ハーフに参戦してきました。
シーズンはじめで、好タイムは期待できなかったが
アキレス腱、脹脛の故障の練習不足で散々でした。
天候：快晴
気温：２０℃超え
台風の通過後で温度は高く暑い
スタート１０ｓ前とアナウンス（１５分前からアナウンスしてる）
１０ｓ過ぎてもスタートのピストル合図なし・・・
２０ｓ過ぎか？ドン（ピストル合図）
周りから爆笑
10:00:00 start
00:01:59 1:49 start line
00:06:31 4:42 1K
00:10:56 4:24 2K
00:15:18 4:22 3K
00:19:46 4:28 4K
00:24:20 4:34 5K
00:28:58 4:36 6K
00:33:27 4:30 7K
00:37:58 4:30 8K
00:42:32 4:32 9K
00:47:13 4:42 10K
00:51:51 4:38 11K
00:56:35 4:44 12K
01:01:26 4:50 13K
01:06:08 4:42 14K
01:10:53 4:45 15K
01:15:56 5:02 16K
01:20:51 4:55 17K
01:31:40 10:40 19K
01:42:23 10:51 21K
01:42:53 00:29 GOOL
今回は、スタートしてから厚い、３Ｋ時点で汗がすごかった
いつも通り１５Ｋまでは、いい感じだが、やはり後半はバテバテ
最初の突っ込み過ぎを抑えてスタートしたが、やはり私の場合は
最初、突っ込んだ方がタイムが良さそうだ
１５Ｋ地点から向かい風で辛かった
１０ｍ×２回歩いてしまった
練習不足は、やはり大会でも
言い訳：アキレスもちょっと痛かった
今でも痛いが・・・
これをバネに次回のマリンマラソン（ハーフ）で頑張るぞ！！
今週末からスピード重視で長距離２０Ｋを目指しトレーニング
することを決めた１日でした
故障しなければ、目標達成はできそうだ
精神的な若さに、ジジーの身体は付いてこれるかが心配
だけど目標達成に向け練習あるのみ

目標達成できないとずーーーーっとやるのかなぁ？