脳の衰えを防ぐ七つの心得

奥村歩著
「朝ドラを見なくなった人はなぜ認知症になりやすいのか」より
脳の衰えに待ったをかける七つの心得
や→役割をこなす
わ→笑う
ら→ラブ（ときめく）
か→会話をする
あ→歩く（体を動かす）
た→食べる（バランスの良い食事）
ま→学ぶ（新しいことにもチャレンジ）
日常の生活習慣として手抜きをしないでやってみること