今夜は薄甘い牛丼でした

昨日は一日悶々としていた。
今の体調からして納得のいかない検査数値。
塩分控えめにしていたし大丈夫だろうと安易な考えだった。

塩分控えめはまだまだ
めいいっぱい動いて体を休めていない
少しぐらい体調が悪くても大して気にならない。
動いていないと
かえって落ち着かない性格はどうしようもない。
でも
人工透析だけはごめんだ。

そして今日私が始めたことは
白湯の再開
一人になってから　もったいないが先立って
なかなか沸かせなかったけど
朝一番に浄水器から取った水で沸かして10分間沸騰させる。
塩分控えめはこれまで以上に気をつける。
そして朝は　ゆっくりと過ごす
ストレスをためない
気持ちを紛らわすために無駄なことはやめる。
ケチケチに徹してみようかな？

そして今日
電気ポットからケトルに切り替えた
リモートサポートを解約した。
まだ　なにかないかな？なんてね


そうそＮＨＫのあさイチでやっていた
お風呂の掃除に洗車ブラシを使っていたけど
やってみたらとても楽でした。
そして今朝のあさイチ
正しいウオーキングもとても参考になりました。

今夜は早めにおやすみなさいｚｚｚ