眠れなかった夜

大雪のピークも過ぎて午後から薄く青空が広がっていた。
さて
昨日から医療従事者への新型コロナウイルスワクチンの
接種が始まった
高齢者には4月から開始予定。
接種を受けるべきか否か？
自己免疫疾患のある私は、3月の定期検診の日に
主治医に相談のうえ決めたいと思っている。

一昨日、首の違和感や頭のしびれが残っていたが
2月は、掃除当番でもあるし気晴らしになると思い
体操クラブに参加しました。
久しぶりのサーキットトレーニングが堪えたのか？
その夜は一晩中
左足が
右足が
ふくらはぎが…
次から次へと攣って眠れなかった。
そこで昨日は、朝食後にお風呂に入り夕食後にもゆっくりと
温まって入念にストレッチをして休んだ。
今まで体操クラブに行ってもこんな経験をしてことがなかったので
帰ってきてもストレッチをしないままだったが
これからは注意しないとね。

今朝までの積雪30センチくらいだったかな？
こんな日は、車も出せないのでNHKプラスで「あさイチ」を見たり
文旦の皮で作ったママレードでおやつを造ったりと
まったりと過ごしました。