また右足が・・・

昨夕　郵便局経由ドラックストアーの帰り
家まで50メートルぐらいまで歩いてきた時
右足に激痛！
肩あたりまで痛みが走った。
足を引きずりながら家に着いたが痛みは増すばかり。
足を伸ばしたまま洗濯物をたたんだりしていたが
その後　足をつけられないほど痛み出し夕飯の支度も
主人にお願いして横になっていた。
結局　昨夜は湿布の上からサポーターをして寝ました。
月末にかけていろいろ予定があるのにキャンセルか
こんな痛みは初めて・・・
整形外科に行くべきか？考えがまとまらないまま今朝を迎えた。
湿布のせいか腫れも引いていたし引き釣りながらなんとか歩けました。
ならば接骨院でいいかなぁ。。。
接骨院の先生は筋肉の収縮がどうのこうのと説明してくださったが
また捻挫。
今日も風呂はダメーで安静にしているように・・・

明日の予定
そして明後日の予定は　どうしようかなぁ？
歩き回らないのだから実行してもいいようなぁ。。。

記憶力の低下と視力の低下

記憶力の低下と視力の低下をどうする？
視力の低下は　どうすることもできない現実
ならば記憶力の低下を防がねば・・・
いや　これも防ぎようがないなぁ
脳トレすれば？
そんなに簡単なものではないし
などなど考えながら
今日は　押し入れの中やクロゼットの中をガサゴソ
押し入れの中に何が入っているか　頭の中に
入っているつもりだったが　あらたに肌布団がみつかった。
真新しい肌布団
その存在すら記憶になかった
断捨離をした時　処分できなかったかも・・・
ことごとくこんな状態。
置き場所を変えない事を心がけてはいるが
ついつい♪さがし物は何ですか・・・と口ずさんでいる私
まあまあ肩の力を抜いて・・・

今日の夕飯はビーフシチューでした。

お一人様 パソコン相談会

小春日和の今日
主人は忘年会に出かけ
私は家でお一人様パソコン相談会をしていました。
サポーターは　虎の巻です。
アプリケーションキーはどれだっけ？
えっとエフエムキーと右シフトキー
アプリの使い方もおさらい
相談会の記録をあっちこっちひっくりかえして
どうしてこんなに忘れっぽいのかとヴつヴつ
そして先日　聞き流していた中途失明とリハビリのラジオ番組を
もう一度　聞き直して自軍の今をどうすべきか考えたが
応えはまだ？

午前中　勝手口を　開けっ放しにしておいたら
ご近所さんから声がかかり
大根　蕪　白菜をいただきました。
早速　蕪の半分を酢がうらにして
残りの半分と　白菜を一夜漬けにしました。
大根は　おでんかな？

今日は　家事オンの日だったのに一日がとても
長く感じられました。

ミスが多くなってきたよう

午前中何時頃だったか？
「大きな虹が出ているぞ」と主人
指さす所を見れども見えない私。
目を　左右上下させてよく見ると白っぽい太い線が
大きな半円を描いている。
七色の全てがくっきりと見えるらしいが弱視の私は
虹の　半円形を確認できただけでもよしとしなくちゃ。
午後はお日様が部屋に差し込んでポカポカ暖房いらず。

昨日の午後出かけました。
帰る時間が分からなかったので夕飯を中華丼にしようと
豚肉を冷凍庫からだしておきました。
帰ってから白菜を刻み　椎茸　人参を刻もうとした時
解凍した肉が赤っぽい。
エッ！　牛肉かな？
ここにきて間違いに気づく。
急遽　中華丼から牛丼に変更
またやってしまったと8時頃の遅い夕食。
いただきます
その時ピンポン
「宅急便です」
こんな時間に？
と玄関にいそいだ私は
もしかして息子の声かな？
間違いなく息子でした。
仕事で近くまで来たと寄ってくれた息子。
小学生の頃のいたずらっ子みたいに宅急便ですなんて・・・
家族と一緒に来た時の息子と違って身近に感じてしまった私です。

それにしてもシールを貼って色別しているのに牛と豚を間違えるナンテ
ミスが多くなってきたよぅぅ～

200万円にびっくり

①この歳になって歯の治療に200万円
友達から電話があって歯の治療に行ったらインプラントを
すすめられて200万円かかると言われてしまった。
エッ！この歳になってそこまでやるか？
1200円の歯磨きでさえ　もったいないと思う私は
まじめに歯磨きをすべきですね。

②今朝のラジオ
日本人が長生きできるのはお風呂に入る習慣があるから・・・
認知機能の低下も防げると言っていたような。
家事をしながらの聞きかじりだけど
お風呂大好きな私には朗報。

③体力測定
今日の体操クラブは、保健婦さんが来られて日頃の体操の
効果をテェックする体力測定
握力　5ｍ歩行　Tined up ＆ go testの3項目
いずれも良い結果に気をよくした私
休まないで頑張らなくちゃ。

④薄暗いキッチンで電気ケトルを洗い桶の中に落としてしまった。
手探りは・・・やばい！

⑤2カ月ぶりに久ちゃんからランチしようと電話
そして義姉からも電話があったり
娘と電話で話が出来た一日でもありました。

視覚ナビラジオ

今日は　朝から雲行きが怪しくて洗濯物は
外にに干すか？内干しか？
空を見上げながら　少しでも水分が飛べばと外に干しました。。
買い物に出かけた時は　さすがに心配で物置に
入れて　出かけました。
買い物から帰る頃には風が冷たくなり雨がポツリポツリ。

買い物をした日は買ってきた食材を冷凍したり下ごしらえをしたりで
忙しい。
その後　7分くらい乾いた洗濯物を乾燥機にいれて乾かして
どっこいしょと座り洗濯物をたたみながらパソコンの電源をオンにしました。。
なぜ？
それはラジオで11月4日に再放送された視覚ナビラジオを聞くため
テーマは「中途失明とリハビリで」
神奈川県の自立支援センターで収録されたものだった。
今日は　聞き流しただけだったが
まだ少し見える間にできる事がありそうな
そんな勇気がもらえた放送でした。
もう一度再生してみなくちゃ。。。

ビックリランチ

公民館掃除の今日は　晴れ！
9時から約1時間
今月は　参加しなかった人が2名
9名で掃除機をかけて雑巾がけ
トイレに台所　玄関　卓球場
誰も文句を言わないで手際よく掃除
1年に1回～2回回ってくる公民館掃除は
ミニ懇親会に変わる。

掃除から帰ってお天気が良かったのでシーツを洗濯。

日曜日はドラックストアーのポイントが3倍ディー
洗濯ネットにクリーンデンタル　クッション
みかん　お菓子も少々
ドラックなのに生活用品ばかり・・・

昼食はケチケチ作戦ちょっとお休みでお寿司ランチ
いやこれもやっぱりケチケチですよ。
なぜ？
食べたのはビックリランチだからね。(笑)

私をサポートしてくれるアプリ

今日の天気は？
曇り　
雨　
晴れ
曇り
雨
猫の目とは言えないけど冬の空
晴れ間に庭の小菊をショット

家事オフの今日は飽きもせずパソコンを開いていた。
まず覚えたばかりのすきゃなーのアプリを使って
目を通したかった書類を拡大して読んでみた。
キーを上下左右に動かして読めるので焦点を合わせる手間は
ないけど　薄い文字は読み取りにくい。
だから拡大した文字をスマホの拡大鏡で確認したり(笑)
あれやこれや使いまわしてみた。
ってことで
私の周りにはスマホ　アイパット　パソコンの拡大鏡のアプリが
私をサポートしてくれている。
一番利用しているのはスマホのアプリかな？

それと　ブログのプロフィルも更新しました。
なにをするにも時間がかかって　参ってしまいます

緑内障と黄斑変性

昨夜のブログで　また違った写真をアップしてしまった。
もう限界かなと落ち込む。

今日は眼科の定期検診。
眼圧は右12　左13
視力は前回と変わらず
視野検査の結果をみながら先生　曰く
「これは黄斑変性の視野の欠け方です。」
こんな説明をされたのは初めて
なんで今頃？
黄斑変性は中心部が見えなくなる
緑内障は最後まで中心部が残ると言われたような？
はっきり聴きとれなかった。
黄斑変性と緑内障がある私。
確かに中心部が見えないので横目で見ているのは事実。
中心部が見えない不自由さは
まず文字が読めない事が一番不自由
人の顔が見えないことも
いや鏡の中の自分の顔が見えないのが・・・
いやいや見えなくていいのかも
見えたら人の前に出れないかも(笑)
でも徐々にならされてきているけどね。
検査の結果はどうであれ　今できる事を捜して行こう

ラジオショッピング

今日の見出し画像は　おまけのお菓子
一週間程前にラジオショッピングで申し込んだ
コラーゲンドリンクの試供品についてきたおまけのお菓子。

提供していたのは　大手のお菓子メーカー
お菓子メーカーながら　コラーゲンの研究を続けていた・・・
コラーゲン独特の臭みをおさえた・・・
イチロー選手も・・・
消費意欲をくすぐる話しぶり・・・
年齢とともに減少するコラーゲン
最近　気になり始めていたのでこの情報には敏感に反応した。
試供品は　12本　1000円
そして何より気を引いたのは　おまけのお菓子の詰め合わせ
子供みたいだけど申し込んでみようかなあ　
すぐにダイヤルをしていた私。
案の定定期申し込みを進められました。
そこは　飲んでみてから
この電話限りの特典ですよと食い下がられたが
その気になるまで保留だね。
そうそう
ドリンクはピーチ味で　飲みやすかったです。