私への忠告

今日のさらの木のカレンダー

糖尿病内科で、栄養指導を受けた
外食多いから
油の摂りすぎでのカロリーオーバー
塩分の過剰
糖質を控えるのでなく、主食はちやんととる
取り敢えずこの三点の注意

これなら出来そう