しばしの瞑想

台風の影響で気圧が下がると
何時もの事ながら
気分が滅入る
こんなときは、何もせず
なにも考えないようにしている

しばしの瞑想でもやってみると

抱えている人間関係の不安などが
遠ざかり
穏やかな気持ちになれた

習慣付けよう