ベッドではスマホを、いじらない

昨日書いた休感日については、先ずは

今までベッドに寝てから、ブログを更新したり、

メールの送受信などしてたのを、止める事にした。

スマホを離れたところに置くのがいいた思ったが

緊急の連絡のためには、枕元に置きたい。

当面これでやってみよう。

合わせて不規則で遅い入眠を１１時迄になるよう

目標設定した。