階段も歩こう

高知城の梅の段へ坂道を登ったら

息がきれたから平坦なところだけでは

鍛えられないと考えて、

大丸の５階と地下とを階段にしてみた

少しきつかったが、筋トレになる

アプリが自動で階段歩きも記録してくれるから

励みにもなりそう

☆アプリ（ヘルスケア）