何も考えない

ある書によると

「眠りにつくまでの間、
何にも考えないで眠りに入るのが
ほんとうの理想なんです」

ひと月ほど前から、ベットに入ったら

昼間に起きたことや明日のことを

考えないようにしてたら、睡眠薬離れができた

何も考えない時は有用だと思う